枕頭，是一種重要的睡眠工具?！τ谒卟缓玫娜藖碚f，選擇一款合適的枕頭尤為重要，它在一定程度上決定了你的睡眠質(zhì)量。面上的枕頭五花八門，名目繁多，想要找到屬于你的枕頭，還真需要花一些
　　據(jù)不完全統(tǒng)計，市面上的枕頭種類有50多種，如何挑選一個適合自己的枕頭，成了不少人的難題。
　 現(xiàn)在流行的保健枕頭大都是凹槽設(shè)計，中間比周圍要低，好處是除了可以適度地支撐頭部外，還可以溫和地支撐頸部。枕頭左右兩側(cè)較厚，可以自動適應(yīng)睡眠中側(cè)翻身時人體的側(cè)睡高度。
　　枕頭高度不是“越高越好”，一般3-9厘米為宜，而內(nèi)部的填充材質(zhì)決定枕頭的軟硬度和功效。
　　枕頭過高不好，容易落枕，引起失眠，過低也不好，胖的人容易打呼嚕。”怎樣的高度才是Zui適合的呢？這里教大家了一個簡單的方法：試著躺下來睡一下，先側(cè)過來睡，感覺肩膀和枕頭的角度舒服，再仰面朝天睡一下，感覺脖子也舒服，無壓力，那就是適合的枕頭高度。
　　另外，枕頭的軟硬程度也因人而異，一般來說，太硬的容易影響血液循環(huán)，會導(dǎo)致流口水等；太軟了也不行，容易陷在里面，影響面部循環(huán)，導(dǎo)致眼睛浮腫。沃荷乳膠枕軟硬適中適合大多數(shù)人使用。
　沃荷乳膠枕的乳膠是由橡膠樹的汁液做的，的乳膠枕，是其汁液經(jīng)過全物理過程加工而成。沃荷的乳膠枕，因為其橡膠樹的汁液原因，具有防螨抑菌的功效，有助于提高睡眠質(zhì)量。