工藝:高度可調(diào)節(jié)、寬度可調(diào)節(jié)，打沙處理后噴漆 

雙杠練習(xí)方法；

A、鍛煉部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三頭肌和三角肌。

B、開始位置：雙桿間距好寬于肩，雙手握杠成直臂支撐、挺胸、收腹，兩腿伸直并攏放松呈下垂?fàn)睢?/p>

C、動作過程：呼氣，屈肘彎臂，身體下降，直至兩臂彎曲降低到低位置時，頭部應(yīng)向前引，兩肘外展，使胸大肌充分拉長伸展。隨即吸氣，以胸大肌突然收縮力撐兩臂，使身體上升直至兩臂完全伸直；當(dāng)上臂超過桿水平位置時，臀部稍向后縮，軀干呈“低頭含胸”的姿勢。兩臂伸直時，胸大肌處于收緊狀態(tài)。重復(fù)練習(xí)。

D、訓(xùn)練要點：動作要緩慢進行，不要借身體的振擺助力完成動作；撐起時速度要快、挺胸、抬頭、收腹、不聳肩；為加大訓(xùn)練強度可在腰間負(fù)重練習(xí)。

單雙杠是發(fā)展人體上肢及背部肌肉力量，增強關(guān)節(jié)的柔韌性與靈活性的健身器材。使用時，人跳起，雙手正握杠做引體向上或者做懸垂舉腿運動。雙手需緊握橫杠，防止摔下受傷。

此外，很多孩子喜歡在單雙杠上表演驚險動作，比如倒掛金鉤、蕩秋千，甚至一邊吃東西一邊說笑打鬧。這樣做非常容易掉下來，造成不必要的傷害。而且往往上去容易下來難，有些孩子習(xí)慣直接往下跳，導(dǎo)致崴腳，甚至骨折。所以，家長除了告誡孩子不要嘗試危險動作，也要教給他們一些自我保護措施，比如從單雙杠上下來時盡量滑，而不是跳。如果往下跳，必須注意姿勢，應(yīng)該前腳掌先著地，然后是整個腳掌，而且腿部保持微微下蹲的姿勢。

產(chǎn)品詳細(xì)介紹

單雙杠尺寸：杠長220CM兩端分別固定在支柱上。支撐立柱豎直立在地面上，下面有底盤。用四根繩索（直徑至多為1厘米）將單杠拉成直立，四根繩索和地面的四個地鉤相連

 單杠結(jié)構(gòu)：兩根支撐立柱水平支撐一根圓杠（圓杠直徑保持不變）組成單杠。

支撐立柱豎直立在地面上，下面有底盤。

 用四根繩索將單杠拉成直立，四根繩索和地面的四個地鉤相連。

雙杠

結(jié)構(gòu)：這個器械由兩根相同規(guī)格的杠子組成。兩根杠子平行、在同一高度。

兩根杠子的位置是平行的，可以預(yù)加應(yīng)力。

每根杠子由兩根豎直立柱支撐，立柱下面是一個起固定作用的底座。

支撐豎直立柱包括一個固定部分和一個可移動的部分，這樣可以調(diào)節(jié)雙杠的高度和寬度。

杠子的橫截面成水滴型，整根杠子的橫截面是相同的。

單雙杠,雙杠標(biāo)準(zhǔn)參數(shù)勝川單杠詳細(xì)說明：

單杠采用無縫鋼管為外套管，升降調(diào)節(jié)柱選用標(biāo)準(zhǔn)圓鋼（直徑為2.8厘米），單杠杠面采用彈簧杠長度為2.2米?？烧{(diào)節(jié)高度為1.8-2.4米。支撐立柱豎直立在地面上，下面有底盤。用四根繩索直徑為1厘米 將單杠拉成直立，四根繩索和地面的四個地鉤相連

四角鐵鏈拉纖圓鋼地腳水泥灌注增強單杠的穩(wěn)定行。

 雙杠參數(shù)：杠面材料：加強型尼龍纖維杠面，內(nèi)芯28MM彈簧鋼，高強度抗老化塑料顆粒，吸收水份不易打滑，杠面重量36KG每付。杠面長：3.5M，杠面直徑40毫米*50毫米的卵形，外表為尼龍塑料顆粒注塑而成.不怕陽光暴曬。立柱：外管直徑4.2CM，厚3MM，升降桿直徑為28MM的冷拔鋼，強度高，間隙小。槽鋼底座：厚度為3.5MM，尺寸：2.8米*1.2米5*10cm槽鋼，杠面可調(diào)寬度：45-55CM杠面可調(diào)高度：1.2-1.6米。底座整體尺寸長：2.8M，寬1.2M，總重量為145KG

雙 杠

結(jié)構(gòu)：這個器械由兩根相同規(guī)格的杠子組成。兩根杠子平行、在同一高度。

兩根杠子的位置是平行的，可以預(yù)加應(yīng)力。

每根杠子由兩根豎直立柱支撐，立柱下面是一個起固定作用的底座。

支撐豎直立柱包括一個固定部分和一個可移動的部分，這樣可以調(diào)節(jié)雙杠的高度和寬度。

杠子的橫截面成水滴型，整根杠子的橫截面都是完全相同的。