品牌松達(dá)型號(hào)松達(dá)重量0.5KG

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總重量：0.5公斤

球體直徑：25cm

兩端繩長(zhǎng)各：50cm

繩兩端配有鐵勾，可吊于天花板和地下或是由兩人平拉，或是固定于兩個(gè)方向，使用方便簡(jiǎn)單，適合練習(xí)方位比較小的場(chǎng)所

拳擊速度球，是由密封式的、可以往里打氣的空心內(nèi)膽和用優(yōu)質(zhì)耐用的皮草縫制成球面而構(gòu)成，球面包著內(nèi)膽構(gòu)成球體，球體一端有兩個(gè)球耳。由于球體的結(jié)構(gòu)和籃球、排球、足球一樣用的是密封空心的球膽，既防震又彈力好。而且重量輕，防震性能好，經(jīng)久耐用，是一種比較理想的武術(shù)拳擊速度球。

*正確的速度球練習(xí)方法，可以保證鍛煉效果。常見(jiàn)的錯(cuò)誤姿勢(shì)包括：緊繃身體，只用左手或右手擊打，歪脖/縮脖。而正確的速度球練習(xí)方法，需要身體的轉(zhuǎn)動(dòng)。通過(guò)身體轉(zhuǎn)動(dòng)，可鍛煉背部，腹部和肩部肌肉，鍛煉腿部，并因此進(jìn)一步鍛煉心肺功能。Zui簡(jiǎn)單的大擊方法就是，握拳并且用力擊打速度球，進(jìn)而帶動(dòng)相應(yīng)一側(cè)身體運(yùn)動(dòng)。當(dāng)球在反彈板上彈到第三次，再用另一只拳頭，以同樣的方法擊打速度球。這種擊打方法需要配合高質(zhì)量的速度球。包括球體，掛環(huán)（即世界上的專利旋轉(zhuǎn)頭），墻體連接件。

*速度球運(yùn)動(dòng)特別適合青少年的成長(zhǎng)發(fā)育；它改善手眼協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)良好的身體機(jī)動(dòng)性，促進(jìn)身體勻稱成長(zhǎng)，并且非常有效地鍛煉心肺功能。速度球運(yùn)動(dòng)對(duì)于發(fā)育的身體沒(méi)有壓迫性（和力量訓(xùn)練器械等不同），速度球會(huì)根據(jù)練習(xí)者發(fā)力的大小，產(chǎn)生相應(yīng)的快慢反應(yīng)。

*對(duì)于專業(yè)體育人士，速度球運(yùn)動(dòng)也是理想的鍛煉方式，尤其是從事球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的；速度球運(yùn)動(dòng)不僅有效鍛煉心肺功能，而且能夠幫助保持敏銳的反應(yīng)，進(jìn)一步改善手眼協(xié)調(diào)性，并且增強(qiáng)上身力量。

*對(duì)于中老人士，速度球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體沒(méi)有壓迫性，同時(shí)練習(xí)者還可以自己調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，從而鍛煉肌肉/骨骼系統(tǒng)，持續(xù)鍛煉心肺系統(tǒng)