400米障礙場(1套)

1?？鐦?由5個直徑30厘米，高出地面10厘米的跨樁組成。右邊三個跨樁的中點相距2。30米，距離跑道中線30厘米，第一跨樁中點距端線5米。左邊兩個跨樁的中點相距2。30米，距離跑道中線60厘米，第1跨樁中點距離端線6。15米?？鐦队赡緲犊伤鄻?gòu)成。`0 k! pn: a1 q# \5 L

2。壕溝:長，寬，深各為2米。溝壁應(yīng)是垂直面。 N5 ~% b m8 a

3。矮墻:寬2米，高1。1米，厚20厘米。洞孔寬50厘米，高40厘米，下緣距地面60厘米，設(shè)于矮墻左側(cè)。矮墻主要由木板構(gòu)成。

4。高板跳臺:(高板高1。80米，長2米，寬50厘米，厚5-8厘米。)高臺高1。5米，長，寬各1米。低臺高，長，寬各1米。高板，高臺，低臺間隔1米，由磚，水泥構(gòu)成。(高板由木材構(gòu)成，支撐材料為角鐵。)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成，設(shè)置至少15個橫杠，直徑為3-4厘米，四個立柱直徑為5厘米以上，高度2。5米。

5。獨木橋:長5米，高1。3米，直徑20-25厘米，橋平面寬10厘米，斜板長2米，寬20厘米。橋下立柱間隔1-1。30米，柱應(yīng)漆上紅，白相間的顏色，主要由鋼管構(gòu)成。M. u3 ?% r, ]! y0 j

6。高墻:寬，高各2米，厚20厘米。主要由木板組成。

7。低樁網(wǎng):由12根立柱對應(yīng)分列兩行，行距2米，間距1米，樁高出地面50厘米，每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng)，網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜。立柱由鋼管構(gòu)成。

普通陸地作訓(xùn)

普通陸地作訓(xùn)專業(yè)體能的訓(xùn)練項目重在培養(yǎng)和提高人靈活機動的陸上作戰(zhàn)體能，如跨越障礙，通過險橋，跳越矮墻，攀越高墻，通過低網(wǎng)，鉆越洞孔，跳下攀上壕溝等，克服陸地作戰(zhàn)過程中的各種障礙，以及全副武裝的長途機動拉練等。

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