體能訓(xùn)練器材實體廠家 陜西單雙杠 四百米障礙 現(xiàn)貨銷售批發(fā)-少婦饑渴放蕩的高潮噴水_國產(chǎn)免費看又黃又大又污的胸メイリン モデルコレクション メ
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- 勝澤
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- 軍綠
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- 河北
400米障礙中的壕溝的長、寬與深度都是2米，溝壁是垂直面，這是對戰(zhàn)場中塹壕的一種模仿，同時也兼具訓(xùn)練戰(zhàn)友攀爬能力的功能。
實戰(zhàn)中，塹壕的真實深度包括壕溝本身的深度和胸墻的高度的總和，我國對塹壕要求的規(guī)格是1.5米（壕溝深）+0.3米（胸墻高）≈1.8米，其對應(yīng)到400米障礙中即是2*2*2米的壕溝訓(xùn)練。
在400米障礙課目中的壕溝部分，戰(zhàn)友需要快速完成“跳下”與“攀上”兩部分動作，實際上模擬的是實戰(zhàn)中的彈坑和壕溝場景。
壕溝的標準通過方法
壕溝的標準通過方法有2種。
1.跳下攀上壕溝時，跑至壕溝前，一手撐地跳下壕溝，隨即兩腿同時用力起跳向上躍起，兩手攀壕壁上緣，將身體撐起，一腿屈膝上抬，腳踏或膝跪于壕壁上緣，后腿上提，向前邁步跑進。
2.跑至壕溝前，直接跳躍至壕溝對面壕壁，同時用雙臂支撐在壕壁上緣，而后兩手將身體撐起，一腿屈膝上抬，腳踏或膝跪于壕壁上緣，后腿上提，向前邁步跑進。
跨越壕溝主要克服心理障礙。跑至壕溝邊沿約0.3米時助跑起跳大步跨越，千萬不可猶豫，不可減速。
單 杠
結(jié)構(gòu)：兩根支撐立柱水平支撐一根圓杠（圓杠直徑保持不變）組成單杠。支撐立柱豎直立在地面上，下面有底盤。
用四根繩索（直徑至多為1厘米）將單杠拉成直立，四根繩索和地面的四個地鉤相連。
尺寸：單杠
直徑 2.8厘米
兩個連接點之間的距離 240厘米
套節(jié)之間的距離 至少為200厘米
從地面開始測量到單杠頂端的距離275厘米
地鉤間的距離：橫向 550厘米， 縱向 400厘米
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