學(xué)校300米SC- 水懸梯 400米障礙訓(xùn)練器材體能心理障礙器材

　　冀躍300米訓(xùn)練障礙器材廠家

產(chǎn)品名稱：300米障礙器材-水懸梯

規(guī)格：鋼架結(jié)構(gòu)，水平懸梯掛與鋼架上，長9米，寬0.5米，離地面高2.5米。分設(shè)17個(gè)橫桿，每桿間距0.4米。立柱和橫梁采用DN140鍍鋅管，基座采用澆筑水泥。水平杠采用DN32-50鍍鋅管

300米障礙賽主要用于員體能訓(xùn)練，掌握戰(zhàn)斗行動(dòng)中所需要的奔跑、跳躍、攀越、支撐、平衡和鉆爬等技能，以提兵的速度、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)，堅(jiān)忍不拔的意志，為執(zhí)行任務(wù)過程中迅速通過人工和障礙打下良好的基礎(chǔ)?？茖W(xué)設(shè)置相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，通過近似于實(shí)戰(zhàn)的項(xiàng)目體驗(yàn)，讓參訓(xùn)的提煉內(nèi)心感受，終養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。

障礙場(chǎng)(1套)規(guī)格 300米障礙廠家

1.跨樁:由5個(gè)直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線30厘米,跨樁中點(diǎn)距端線5米.左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線60厘米,第1跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成.

2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面.

3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘

300米障礙器材是傳統(tǒng)體育訓(xùn)練項(xiàng)目之一，也是體能訓(xùn)練中的重作

雙繩水池300米特種障礙器材

水池長3米，寬2米，深0.5米。支架立柱及橫梁采用DN140鍍鋅管300米特種障礙器材，基座用C20砼澆筑;橫梁等距懸掛2根繩索(長4米，直徑0.03米-0.05米);φ140*3.5mm鋼管，材質(zhì)為國標(biāo)235B，φ40mm棕麻繩;基礎(chǔ)：600*600*600mm;260*260*8mm預(yù)埋件300米特種障礙器材。

300米基礎(chǔ)障礙場(chǎng)建設(shè)方案

300米障礙場(chǎng)建下水道、雙繩水池、輪胎墻、木橋、層樓、愛爾蘭高板、圓形洞、方窗、高欄、軟梯斜繩、連續(xù)矮墻、水平懸梯、斜墻壕溝、高墻、地樁網(wǎng)，邊線鋪設(shè)道牙石。

尺寸：地面高度7米，寬4米;?預(yù)埋件尺寸：80*80CM，高度80CM?

主立柱采用直徑114mm的鋼管，爬繩直徑30mm;爬桿直徑48mm,材質(zhì)：鋼管;以上產(chǎn)品可定做尺寸金屬表面：1)二涂二烤，表面經(jīng)高壓拋丸除銹處理;

可以有效的預(yù)防陽光、雨水、風(fēng)沙等自然因素造成的侵蝕，色澤均勻、亮麗、持久;4)上述工藝完全按照“GB19272-2011”室外器材安全要求;5)金屬表面涂裝完全符合標(biāo)準(zhǔn)ISO9227-2012標(biāo)準(zhǔn)ISO105-A02：1993

防腐底層采用噴環(huán)氧富末，經(jīng)200度高溫處理，將粉末完全融化于金屬表面;外表涂裝，采用戶外高光澤度≥90%度粉末，再進(jìn)入烤房經(jīng)200度高溫處理，將粉末完全融化于金屬表面;

訓(xùn)練木橋生產(chǎn)廠家后，整套動(dòng)作的下法要求必須站在杠的一側(cè)。雙杠于1896年被列為會(huì)比賽項(xiàng)目.騰飛體育生產(chǎn)訓(xùn)練木橋生產(chǎn)廠家尺寸:高1.4-1.7米，寬0.42-0.45米，包塑杠面，杠長3.5米，槽鋼底座，高度可調(diào)，產(chǎn)品通過體育器材監(jiān)督檢查中心認(rèn)證，品質(zhì)上乘。訓(xùn)練木橋生產(chǎn)廠家.用單杠.雙杠有限公司.雙杠報(bào)價(jià)服務(wù)，買賣稱心，造產(chǎn)品，比較籃鯨生產(chǎn)商,以上是彈性好的400米障礙跨越訓(xùn)練器材雙杠生產(chǎn)廠家批發(fā)雙杠長度3.5米少兒款式的詳細(xì)信息

400米障礙器材后，整套動(dòng)作的下法要求站在杠的一側(cè)。石家莊400米障礙器材于1896年被列為會(huì)比賽項(xiàng)目.勝川生產(chǎn)雙杠尺寸:高1.4-1.7米，寬0.42-0.45米，包塑杠面，杠長3.5米，槽鋼底座，高度可調(diào)，產(chǎn)品通過文體器材監(jiān)察檢查中心認(rèn)證，zhiliangshangcheng。雙杠.用單杠.石家莊400米障礙器材河北勝川體育器材制造有限公司，位于于渤海之濱，魚兩省的交界處，西鄰205國道，京津高速，交利，雙杠主導(dǎo):籃球架，乒乓球桌，舞蹈把桿，高低單杠，健身設(shè)施,運(yùn)動(dòng)墊子創(chuàng)雙杠興制造地埋單杠規(guī)格:高1.4-1.7米，寬0.42-0.45米，包塑杠面雙杠，杠長3.5米，槽鋼底座，高度可調(diào)，產(chǎn)品通過體育器材監(jiān)督檢驗(yàn)中心認(rèn)證，雙杠品質(zhì)上乘。雙杠的具體信息400米障礙器材.單杠石家莊400米障礙器材經(jīng)營廠家.石家莊400米障礙器材價(jià)格石家莊400米障礙器材消防訓(xùn)練設(shè)施.用單杠.雙杠提供廠家.雙杠報(bào)價(jià)。雙杠地埋單杠多少錢單杠多少錢陜西石家莊400米障礙器材雙杠商家西安石家莊400米障礙器材蘭州石家莊400米障礙器材價(jià)石家莊400米障礙器材格貴陽雙杠以上是

從事單單杠、乒乓球桌、籃球架、文體器材、健身路徑拓展器材、游樂設(shè)備等研發(fā)、制造、服務(wù)于一體的全國化公出廠價(jià)買單杠帶鋼絲拉線單雙杠_0司結(jié)構(gòu)合理，，華麗大方，倡導(dǎo)健康生活新概念。為結(jié)合全民健身主旨，增強(qiáng)健康體魄。我廠杠面采用尼龍杠面(可按照要求條換彈簧鋼杠面)室外，整體為軍藍(lán)色產(chǎn)品名稱：地埋單杠具體介紹：地埋式雙杠采取60#無縫鋼管為支出廠價(jià)買單杠帶鋼絲拉線單雙杠_0架，水泥灌注愈加牢固，杠面采用尼龍杠面(尼龍杠面立心彈簧鋼廣場(chǎng))高度為1.4米。立柱外表采用靜電噴塑工藝顏色鮮亮?；@鯨文體器材制造的訓(xùn)練木橋生產(chǎn)廠家和地埋式單雙杠都通過了認(rèn)證尺度，都為環(huán)保低碳的健身器材，器材經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，歡迎各位來我廠購買。訓(xùn)練木橋生產(chǎn)廠家本條信息出廠價(jià)買用單杠帶鋼絲拉線單雙杠由勝川體育器材自行發(fā)布

米障礙場(chǎng)(1套)規(guī)格:1.跨樁:由5個(gè)直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成

.右邊三個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線30厘米,跨樁中點(diǎn)距端線5米

.左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線60厘米,第1跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米

.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成.2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面.3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成.4.高板跳臺(tái):(高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺(tái)高1.5米,長,寬各1米.低臺(tái)高,長,寬各1米.高板,高臺(tái),低臺(tái)間隔1米,由磚,水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成,設(shè)置至少15個(gè)橫杠,直徑為3-4厘米,四個(gè)立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米.5.木橋:長5米,高1.3米,直徑20-25厘米,橋平面寬10厘米,斜板長2米,寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米,柱應(yīng)漆上紅,白相間的顏色

,主要由鋼管構(gòu)成.6.高墻:寬,高各2米,厚20厘米.主要由木板組成.7.低樁網(wǎng):由12根立柱對(duì)應(yīng)分列兩行,行距2米,間距1米,樁高出地面50厘米,每對(duì)立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng),網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構(gòu)成

.②保護(hù)方法.先:圓樁上沙土,以免滑倒.其次,保護(hù)者1—2名,分別站在沙坑兩側(cè),當(dāng)練習(xí)者動(dòng)作失誤時(shí),迅速扶其兩臂,以免摔傷. 

(2)跨越壕溝:①通過方法.跑至壕溝前緣約30厘米處,一腿蹬地起跳,身體向前上方躍起,另一腿向前擺出并跨過壕溝著地.②保護(hù)方法.壕溝前后沿沙土,以免滑倒,并在遠(yuǎn)端兩側(cè)站一至二人,以防練習(xí)者動(dòng)作失誤掉入壕溝.

 (3)跳越矮墻.①通過方法.可采用一手一腳支撐跳越,一手支撐跳越,或踏蹬跳躍.一手一腳支撐跳越:一腿蹬地起跳,使身體躍上矮墻,起跳腿迅速上提,支撐后推墻,支撐腿前擺著地跑.一手支撐跳越:一腿用力蹬地起跳,身體向前上躍起,越過矮墻著地.踏蹬跳越: 

我公司已擁有一批高素質(zhì)的管理人才和配套的設(shè)備，并在長期的磨練中建立起一套科學(xué)的生產(chǎn)管理模式，我們堅(jiān)信發(fā)展才是硬道理，我勝川公司立足當(dāng)今，遠(yuǎn)瞻未來，順應(yīng)不斷變化的市場(chǎng)需求，我公司會(huì)不斷把產(chǎn)品更新?lián)Q代推上多變的市場(chǎng)。

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400米障礙器材多少錢一套跨越壕溝：①通過方法。跑至壕溝前緣約30厘米處，一腿蹬地起跳，身體向前上方責(zé)，另一腿向前擺出并跨過壕溝著地。②保護(hù)方法。壕溝前后沿沙土，以免滑倒，并在遠(yuǎn)端兩側(cè)站一至二人，以防練習(xí)者動(dòng)作失誤掉入壕溝。

400米障礙器材多少錢一套通過鍛煉可以提高的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì);通過鍛煉還可以培養(yǎng)在工作中勇敢頑強(qiáng)的作風(fēng)、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)和克服一切困難的精神，對(duì)今后在實(shí)際工作和訓(xùn)練中起到促進(jìn)作用，為戰(zhàn)時(shí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，減少不必要的和犧牲，的完成和交給的各項(xiàng)任務(wù)。

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四百米障礙賽是一項(xiàng)適合于學(xué)生競技使用的設(shè)施，主要由五步樁、深坑、矮墻、木橋、高障礙板、高低跳臺(tái)和匍匐前進(jìn)幾個(gè)項(xiàng)目組成，參與者必須一一突破所有項(xiàng)目后折回原地方取得勝利。

通過百米障礙賽的訓(xùn)練，提高參與者的奔跑、跳躍、攀爬等各項(xiàng)體能，使參與者正確對(duì)待競爭中的得與失，理解團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。

低樁網(wǎng)、高低跳臺(tái)、高墻、木橋、矮墻、深坑、跳樁等。可以根據(jù)訓(xùn)練的要求來定制項(xiàng)目的數(shù)量及場(chǎng)地大小

百米障礙賽是一項(xiàng)適合于學(xué)生競技使用的設(shè)施，主要由五步樁、深坑、矮墻、木橋、高障礙板、高低跳臺(tái)和匍匐前進(jìn)幾個(gè)項(xiàng)目組成，參與者必須一一突破所有項(xiàng)目后折回原地方取得勝利。

400米障礙器材廠家作用：

通過400米障礙是傳統(tǒng)體育訓(xùn)練項(xiàng)目之一，也是體能訓(xùn)練中的重要項(xiàng)目之一。通過障礙訓(xùn)練能發(fā)展人在行動(dòng)中所需要的奔跑，跳躍，攀越，支撐平衡和鉆爬等基本技能，并能提高速度，耐力，協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，為戰(zhàn)時(shí)迅速通過人工和障礙物打下良好基礎(chǔ)。

400米障礙器材多少錢一套時(shí)刻面臨著大量的體能訓(xùn)練，來提高戰(zhàn)斗能力，我籃鯨障礙器材生產(chǎn)廠家提供的障礙賽訓(xùn)練器材，保證的鍛煉水平在一定的高度。鐵血柔情在籃鯨的四百米障礙賽器材上的展現(xiàn)。全國各地選擇勝川四百米障礙賽器材生產(chǎn)廠家。

低樁網(wǎng):由12根立柱對(duì)應(yīng)分列兩行,行距2米,間距1米,樁高出地面50厘米,每對(duì)立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng),網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構(gòu)成。

壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面.

400米障礙器材廠家作用：

臨沂400米障礙器材廠家客戶評(píng)價(jià)：

收到貨了，物流很給力，賣家也很用心。服務(wù)。價(jià)格也公道。已經(jīng)安裝好了。

真心的不錯(cuò)。服務(wù)太度哦。而且東西也。

漆刷的很均勻光滑，安裝很簡單，很結(jié)實(shí)穩(wěn)固，客服挺有耐心的，很滿意哦。

質(zhì)量不錯(cuò)，發(fā)貨很快，包裝，服務(wù)很到位，很滿意，需要還會(huì)光顧的!

400米障礙場(chǎng)共分為14個(gè)障礙物，主要為跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)、木橋、高墻等訓(xùn)練設(shè)施。

對(duì)于來說，體能訓(xùn)練里讓我們又愛又恨的頭號(hào)科目就非400米障礙莫屬了。其包含的各個(gè)小項(xiàng)目訓(xùn)練難度之大、體能要求之高、受險(xiǎn)之強(qiáng)，頗令人嘆為觀止。1三步樁 三步樁是百米沖刺之后需要通過的個(gè)障礙，由五個(gè)直徑0.3米、高出地面0.1米的正六棱柱水泥

高各2米，厚20厘米.主要由木板組成.7.低樁網(wǎng):由12根立柱對(duì)應(yīng)分列兩行，行距2米，間距1米，樁高出地面50厘米，每對(duì)立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng)。6.高墻:寬網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構(gòu)成.。

400米障礙場(chǎng)(1套)規(guī)格1.跨樁:由5個(gè)直徑30厘米，高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米，距離跑道中線30厘米，跨樁中點(diǎn)距端線5米.左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米，距離跑道中線60厘米，第1跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成.。

寬，深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面.3.矮墻:寬2米，高1.1米，厚20厘米.洞孔寬50厘米，高40厘米，下緣距地面60厘米，設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成.4.高板跳臺(tái):(高板高1.80米，長2米，寬50厘米，厚5-8厘米.)高臺(tái)高1.5米，長，寬各1米.低臺(tái)高，長，寬各1米.高板，高臺(tái)，低臺(tái)間隔1米，由磚，水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成，支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成，設(shè)置至少15個(gè)橫杠。2.壕溝:長直徑為3-4厘米，四個(gè)立柱直徑為5厘米以上，高度2.5米.。

400米障礙器材廠家客戶評(píng)價(jià)：

收到貨了，物流很給力，賣家也很用心。服務(wù)。價(jià)格也公道。已經(jīng)安裝好了。

真心的不錯(cuò)。服務(wù)太度哦。而且東西也。

漆刷的很均勻光滑，安裝很簡單，很結(jié)實(shí)穩(wěn)固，客服挺有耐心的，很滿意哦。

質(zhì)量不錯(cuò)，發(fā)貨很快，包裝，服務(wù)很到位，很滿意，需要還會(huì)光顧的!

400米障礙場(chǎng)共分為14個(gè)障礙物，主要為跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)、木橋、高墻等訓(xùn)練設(shè)施。

高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米，距離跑道中線30厘米，跨樁中點(diǎn)距端線5米.左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米，距離跑道中線60厘米。400米障礙場(chǎng)(1套)規(guī)格1.跨樁:由5個(gè)直徑30厘米第1跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成.。

2.壕溝:長，寬，深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面.3.矮墻:寬2米，高1.1米，厚20厘米.洞孔寬50厘米，高40厘米，下緣距地面60厘米，設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成.。

長2米，寬50厘米，厚5-8厘米.)高臺(tái)高1.5米，長，寬各1米.低臺(tái)高，長，寬各1米.高板，高臺(tái)，低臺(tái)間隔1米，由磚，水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成。4.高板跳臺(tái):(高板高1.80米支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成，設(shè)置至少15個(gè)橫杠，直徑為3-4厘米，四個(gè)立柱直徑為5厘米以上，高度2.5米.。

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輪胎墻300米特種障礙器材：

寬2米，高4.5米，邊框采用DN100鍍鋅管，兩側(cè)用鋼絲繩斜拉固定，基座用C20砼澆筑;輪胎墻使用小轎車輪胎，用直徑0.03米-0.05米鐵索穿插固定，成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)。φ140*3.5鋼管，材質(zhì)為國標(biāo)235B，φ8鋼鏈，φ550輪胎;基礎(chǔ)：800*800*800;260*260*8預(yù)埋件300米特種障礙器材。

雙繩水池300米特種障礙器材：

水池長3米，寬2米，深0.5米。支架立柱及橫梁采用DN140鍍鋅管300米特種障礙器材，基座用C20砼澆筑;橫梁等距懸掛2根繩索(長4米，直徑0.03米-0.05米);φ140*3.5鋼管，材質(zhì)為國標(biāo)235B，φ40棕麻繩;基礎(chǔ)：600*600*600;260*260*8預(yù)埋件300米特種障礙器材。

木橋300米特種障礙器材：

長9米，橋面寬0.3米，高1米，斜板與地面成45度角。橋身為混凝土結(jié)構(gòu)(也可用木制結(jié)構(gòu))，采用C20砼澆筑;內(nèi)部采用16號(hào)鋼筋搭架。橋下立柱采用DN140鍍鋅管，基座用C20砼澆筑;φ140*3.5鋼管，材質(zhì)為國標(biāo)235B，防腐木;基礎(chǔ)：600*600*600;260*260*8預(yù)埋件300米特種障礙器材。

雙繩水池300米特種障礙器材：

輪胎墻300米特種障礙器材：

木橋300米特種障礙器材：

連續(xù)矮墻；為磚墻結(jié)構(gòu)，、三矮墻高1米、寬3.5米、厚0.4米（37墻），第二矮墻高1.2米，其他同第道矮墻。

水平懸梯；水平懸掛于鋼架上，長9米，寬0.5米，離地面高2.5米

斜墻壕溝；為磚墻結(jié)構(gòu)，斜墻長7.5米，坡度30度，坡高2.1米，壕溝長寬深分別為2.6米、3.5米、2.1米。

高墻；東墻高2.2米，西墻高4米，厚0.4米（37墻），寬4米

低樁網(wǎng)；長10米，寬2米，離地面高0.6米。

鋼架結(jié)構(gòu)，水平懸掛于鋼架上，長9米，寬0.5米，離地面高2.5米。分設(shè)17個(gè)橫桿，每桿間距0.4米。立柱和橫梁采用DN140鍍鋅管，基座用C20砼澆筑。水平杠采用DN32-50鍍鋅管。φ140*3.5mm、φ60*3.0mm、φ33*2.0mm鋼管,材質(zhì)為國標(biāo)235B,φ8鋼鏈；基礎(chǔ)：800*800*800mm；260*260*8mm預(yù)埋件。

高墻

磚石砌筑，基座用C20砼澆筑。墻高2.2米，厚0.4米，寬2米。墻的一側(cè)安裝有器材下跳架和抓繩。

低網(wǎng)樁

鋼管支架結(jié)構(gòu)，長10米，使用DN32-50鍍鋅管立柱22根對(duì)應(yīng)分列兩行，每行立柱間距1米，寬2米，柱高出地面0.6米。每對(duì)立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng)，網(wǎng)下地面以松柔沙層為宜。φ32*2.0mm鋼管，材質(zhì)為國標(biāo)235B；基礎(chǔ)：300*300*300mm；150*150*8mm預(yù)埋件。

輪胎墻300米特種障礙器材

寬2米，高4.5米，邊框采用DN100鍍鋅管，兩側(cè)用鋼絲繩斜拉固定，基座用C20砼澆筑;輪胎墻使用小轎車輪胎，用直徑0.03米-0.05米鐵索穿插固定，成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)。φ140*3.5mm鋼管，材質(zhì)為國標(biāo)235B，φ8mm鋼鏈，φ550mm輪胎;基礎(chǔ)：800*800*8

眩暈艙參數(shù)

長5.7米，寬2米，高2.5米，10×10方管，3個(gè)厚，框架4×6，3個(gè)厚。鐵板2.5毫米，安裝18個(gè)中空吹塑座椅，主立柱是300的無縫管，直徑30厘米的。

工藝:高度可調(diào)節(jié)、寬度可調(diào)節(jié)，打沙處理后噴漆 

雙杠練習(xí)方法；

A、鍛煉部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三頭肌和三角肌。

B、開始位置：雙桿間距好寬于肩，雙手握杠成直臂支撐、挺胸、收腹，兩腿伸直并攏放松呈下垂?fàn)睢?/p>

C、動(dòng)作過程：呼氣，屈肘彎臂，身體下降，直至兩臂彎曲降低到低位置時(shí)，頭部應(yīng)向前引，兩肘外展，使胸大肌充分拉長伸展。隨即吸氣，以胸大肌突然收縮力撐兩臂，使身體上升直至兩臂完全伸直；當(dāng)上臂超過桿水平位置時(shí)，臀部稍向后縮，軀干呈“低頭含胸”的姿勢(shì)。兩臂伸直時(shí)，胸大肌處于收緊狀態(tài)。重復(fù)練習(xí)。

D、訓(xùn)練要點(diǎn)：動(dòng)作要緩慢進(jìn)行，不要借身體的振擺助力完成動(dòng)作；撐起時(shí)速度要快、挺胸、抬頭、收腹、不聳肩；為加大訓(xùn)練強(qiáng)度可在腰間負(fù)重練習(xí)。

雙杠底座采用u型鋼3.5x0.9米，立柱為鑄鐵成型立柱可調(diào)節(jié)高度1.4-1.7米。3mm槽鋼+尼龍杠面+錳鋼內(nèi)芯,寬0.42-0.45米，包塑杠面，杠長3.5米,產(chǎn)品通過體育用品監(jiān)督檢驗(yàn)中心認(rèn)證，。

本產(chǎn)品底座采用加厚槽鋼焊接成型。各部位鑄鐵件均為加料瑪鋼件，確保使用更。杠面采用彈簧鋼、新尼龍一次鑄塑而成，外形均勻，尺寸合適，經(jīng)得起風(fēng)吹日曬，不氧化，不裂痕。（可以根據(jù)用戶要求換成玻璃鋼杠面）

雙杠于1896年被列為比賽項(xiàng)目是男子競技體操項(xiàng)目之一。金屬的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬制成的杠。一套典型的雙杠動(dòng)作包括在支撐位置、倒立位置和掛臂位置的轉(zhuǎn)換；運(yùn)動(dòng)員要在這些位置做擺動(dòng)，擺越、屈伸、弧形擺動(dòng)、回環(huán)、空翻止等動(dòng)作。后，整套動(dòng)作的下法要求必須站在杠的一側(cè)。

雙杠參數(shù)：杠面材料：加強(qiáng)型尼龍纖維杠面，內(nèi)芯28MM彈簧鋼，高強(qiáng)度抗老化塑料顆粒，吸收水份不易打滑，杠面重量36KG每付。杠面長：3.5M，杠面直徑40毫米*50毫米的卵形，外表為尼龍塑料顆粒注塑而成.不怕陽光暴曬。立柱：外管直徑4.2CM，厚3MM，升降桿直徑為28MM的冷拔鋼，強(qiáng)度高，間隙小。槽鋼底座：厚度為3.5MM，尺寸：2.8米*1.2米5*10cm槽鋼，杠面可調(diào)寬度：45-55CM杠面可調(diào)高度：1.2-1.6米。底座整體尺寸長：2.8M，寬1.2M，總重量為145KG

單杠參數(shù)：杠面材料：表面鍍鋅實(shí)心彈簧猛鋼，杠面直徑：28MM長度：2.2米，鑄鐵底盤直徑：150MM 底盤厚度 18MM，立柱外管直徑： 42毫米厚度3毫米。國防綠油漆處理，升降桿直徑為28MM的彈簧猛鋼升降高度為1.8M-2.4M，直徑10MM鋼筋鍍鋅拉線，緊線器調(diào)節(jié)為12大花蘭，預(yù)埋件為18MM螺紋鋼，總重量為45KG。

單雙杠是發(fā)展人體上肢及背部肌肉力量，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的柔韌性與靈活性的健身器材。使用時(shí)，人跳起，雙手正握杠做引體向上或者做懸垂舉腿運(yùn)動(dòng)。雙手需緊握橫杠，防止摔下受傷。

此外，很多孩子喜歡在單雙杠上表演驚險(xiǎn)動(dòng)作，比如倒掛金鉤、蕩秋千，甚至一邊吃東西一邊說笑打鬧。這樣做非常容易掉下來，造成不必要的傷害。而且往往上去容易下來難，有些孩子習(xí)慣直接往下跳，導(dǎo)致崴腳，甚至骨折。所以，家長除了告誡孩子不要嘗試危險(xiǎn)動(dòng)作，也要教給他們一些自我保護(hù)措施，比如從單雙杠上下來時(shí)盡量滑，而不是跳。如果往下跳，必須注意姿勢(shì)，應(yīng)該前腳掌先著地，然后是整個(gè)腳掌，而且腿部保持微微下蹲的姿勢(shì)。

產(chǎn)品詳細(xì)介紹

單雙杠尺寸：杠長220CM兩端分別固定在支柱上。支撐立柱豎直立在地面上，下面有底盤。用四根繩索（直徑至多為1厘米）將單杠拉成直立，四根繩索和地面的四個(gè)地鉤相連

 單杠結(jié)構(gòu)：兩根支撐立柱水平支撐一根圓杠（圓杠直徑保持不變）組成單杠。

支撐立柱豎直立在地面上，下面有底盤。

 用四根繩索將單杠拉成直立，四根繩索和地面的四個(gè)地鉤相連。

雙杠

結(jié)構(gòu)：這個(gè)器械由兩根相同規(guī)格的杠子組成。兩根杠子平行、在同一高度。

兩根杠子的位置是平行的，可以預(yù)加應(yīng)力。

每根杠子由兩根豎直立柱支撐，立柱下面是一個(gè)起固定作用的底座。

支撐豎直立柱包括一個(gè)固定部分和一個(gè)可移動(dòng)的部分，這樣可以調(diào)節(jié)雙杠的高度和寬度。

杠子的橫截面成水滴型，整根杠子的橫截面是相同的。

單雙杠,雙杠標(biāo)準(zhǔn)參數(shù)勝川單杠詳細(xì)說明：

單杠采用無縫鋼管為外套管，升降調(diào)節(jié)柱選用標(biāo)準(zhǔn)圓鋼（直徑為2.8厘米），單杠杠面采用彈簧杠長度為2.2米?？烧{(diào)節(jié)高度為1.8-2.4米。支撐立柱豎直立在地面上，下面有底盤。用四根繩索直徑為1厘米 將單杠拉成直立，四根繩索和地面的四個(gè)地鉤相連

四角鐵鏈拉纖圓鋼地腳水泥灌注增強(qiáng)單杠的穩(wěn)定行。

 雙杠參數(shù)：杠面材料：加強(qiáng)型尼龍纖維杠面，內(nèi)芯28MM彈簧鋼，高強(qiáng)度抗老化塑料顆粒，吸收水份不易打滑，杠面重量36KG每付。杠面長：3.5M，杠面直徑40毫米*50毫米的卵形，外表為尼龍塑料顆粒注塑而成.不怕陽光暴曬。立柱：外管直徑4.2CM，厚3MM，升降桿直徑為28MM的冷拔鋼，強(qiáng)度高，間隙小。槽鋼底座：厚度為3.5MM，尺寸：2.8米*1.2米5*10cm槽鋼，杠面可調(diào)寬度：45-55CM杠面可調(diào)高度：1.2-1.6米。底座整體尺寸長：2.8M，寬1.2M，總重量為145KG

雙 杠

結(jié)構(gòu)：這個(gè)器械由兩根相同規(guī)格的杠子組成。兩根杠子平行、在同一高度。

兩根杠子的位置是平行的，可以預(yù)加應(yīng)力。

每根杠子由兩根豎直立柱支撐，立柱下面是一個(gè)起固定作用的底座。

支撐豎直立柱包括一個(gè)固定部分和一個(gè)可移動(dòng)的部分，這樣可以調(diào)節(jié)雙杠的高度和寬度。

杠子的橫截面成水滴型，整根杠子的橫截面都是完全相同的。