室外攀巖墻的構(gòu)成：

1、巖壁支撐。

巖石支架是攀巖墻的主體結(jié)構(gòu)，分為立結(jié)構(gòu)和支撐結(jié)構(gòu)。鋼結(jié)構(gòu)用于鋼結(jié)構(gòu)。

2、攀爬支點(diǎn)。

攀爬支點(diǎn)是攀巖墻的重要附件。其制作材料和工藝與巖板相似，形狀不同，有模擬的，也有卡通的。用不銹鋼螺栓固定在巖板上，動(dòng)作者動(dòng)作者握住雙手的腳。

攀巖對(duì)孩子的成長(zhǎng)是有好處，但孩子需要在家長(zhǎng)的陪同下玩耍。還有些注意事項(xiàng)需要家長(zhǎng)多向孩子囑咐，以免出現(xiàn)意外事故。

攀巖墻類型：

1、模擬型。

巖板是根據(jù)天然山體形狀取樣翻制而成，模擬度高，如真壁、俯壁、屋檐等。

2、競(jìng)技類型。

攀爬難度大，具有挑戰(zhàn)性，能夠滿足競(jìng)技比賽的要求；設(shè)計(jì)使用高強(qiáng)度復(fù)合巖板，設(shè)計(jì)路線和難度是對(duì)攀巖人士、愛(ài)好者、高空作業(yè)等行業(yè)的培訓(xùn)和比賽。

3、兒童型。

安全可靠，色彩鮮艷，造型生動(dòng)，造型美觀。板面有多種顏色，巖板表面噴有卡通圖案，適合兒童和小學(xué)生；用于兒童和兒童的肌肉發(fā)育、手、眼、身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練。

室外攀巖墻能提升平衡感，在巖壁上「三點(diǎn)不動(dòng)，一點(diǎn)動(dòng)」的基本動(dòng)作，憑借的就是平衡感。平衡感好的孩子，運(yùn)動(dòng)細(xì)胞自然好，手腳靈活，行走端正，儀態(tài)優(yōu)美；室外攀巖墻可以訓(xùn)練專注力，當(dāng)手腳扎實(shí)地攀踏著巖塊，三點(diǎn)不動(dòng)一點(diǎn)動(dòng)，留意攀爬路線上的每一個(gè)細(xì)節(jié)，避免失誤與墜落，此時(shí)特別需要的是全神貫注。尤其對(duì)于好動(dòng)而不專心的孩子，攀巖是的訓(xùn)練專注的活動(dòng)；室外攀巖墻可以培養(yǎng)進(jìn)取心，當(dāng)攀爬于巖壁上時(shí)，目標(biāo)在望卻遇上困難，是放棄、還是繼續(xù)堅(jiān)持？考驗(yàn)著孩子的意志力、榮譽(yù)感及自我超越的決心。

攀巖沖墜

使用和之前一樣攀巖器材，當(dāng)你的保護(hù)者給你做好常規(guī)的保護(hù)后，攀巖到高處的保護(hù)點(diǎn)，將繩子扣入快掛，然后放開(kāi)雙手，向頂繩攀登那樣攀巖沖墜下去。將注意力集中在你的墜姿中，眼睛看向下看，兩腿兩手保持與肩同寬，身體彎曲，下降過(guò)程中保持呼氣。向上攀巖一個(gè)點(diǎn)或兩個(gè)點(diǎn)，然后練習(xí)短距離的攀巖沖墜，直至你感到完全的舒服和放松。逐漸增加攀巖沖墜的距離，保護(hù)者必須能給你進(jìn)行積地、有緩沖地保護(hù)。每一次過(guò)程都保持緩慢呼氣，讓身體放松自由地下墜，切記勿彈巖壁。跳躍的話會(huì)使你搖擺的更厲害，身體更容易沖撞到巖石，繩子也因此被收的很緊。你可以測(cè)試一下，仔細(xì)觀察它是怎么運(yùn)動(dòng)的，改善一下自身攀巖沖墜和防碰撞的技能。任何時(shí)候，保護(hù)者鎖住繩子的動(dòng)作要輕緩。將你的防攀巖沖墜訓(xùn)練分配到幾天時(shí)間中，逐漸增加攀巖沖墜的距離直至超過(guò)你將要攀攀巖路線的長(zhǎng)度。將攀巖沖墜練習(xí)融入到你日常熱身訓(xùn)練中，也可融入進(jìn)你正進(jìn)行的項(xiàng)目。如果發(fā)現(xiàn)當(dāng)下的路線不能進(jìn)行一個(gè)干凈利落、安全的攀巖沖墜的話，這使你懂得了一些其重要的事情：挑選一處安全的地方來(lái)挑戰(zhàn)你的限，瞬間將精力集中到攀巖沖墜過(guò)程中，鍛煉你在攀巖過(guò)程中的精力集中。體力的鍛煉永遠(yuǎn)都不會(huì)晚，但精力的集中必須提前。