太原400米障礙價(jià)格 400米障礙水平梯尺寸高墻矮墻 跨樁高低臺(tái)參數(shù)-豐滿少婦熟亂XXXXX視頻メイリン モデルコレクション メイ_性夜影院性夜在線觀看完整版
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- ￥500.00元每件
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- 15231799390
- 品牌
- 多利達(dá)體育
- 型號(hào)
- D-002
- 顏色
- 軍綠
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單個(gè)場(chǎng)地長(zhǎng)100米，寬3.5米。跑道全長(zhǎng)400米，要求地面平坦，土質(zhì)較硬。各個(gè)障礙物相鄰邊緣距離分別為：起點(diǎn)至低樁網(wǎng)7米、低樁網(wǎng)至高墻10米、高墻至獨(dú)木橋18米、獨(dú)木橋至高板跳臺(tái)20米（水平橫梯距低臺(tái)0.3米），高板跳臺(tái)至矮墻15米、矮墻至壕溝15米、壕溝至跨樁10米、跨樁至轉(zhuǎn)折旗5米
跨越矮墻的技術(shù)常常被受訓(xùn)者忽視，但是通過(guò)訓(xùn)練實(shí)踐證明，
真正能全部掌握好通過(guò)矮墻的四種動(dòng)作，即一手一腳支撐、一手支撐、蹬踏式、騰越式四種方法的人較少。無(wú)論是其中哪一種動(dòng)作技術(shù)，都包含重點(diǎn)的兩個(gè)環(huán)節(jié)：一是助跑和起跳的結(jié)合。助跑使身體獲得較大動(dòng)能，制動(dòng)起跳后轉(zhuǎn)化為通過(guò)該障礙物所需要的充分的向上的勢(shì)能及向前的動(dòng)能，需要練習(xí)者積累跑跳動(dòng)作的經(jīng)驗(yàn)，并具備良好的彈跳力和爆發(fā)力；二是起跳后空中收腿動(dòng)作。只有在起跳后迅速收腿，才能讓身體協(xié)調(diào)地通過(guò)該障礙物，否則就可能絆倒，發(fā)生危險(xiǎn)，這個(gè)環(huán)節(jié)需要練習(xí)者具備良好的協(xié)調(diào)性。
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