產(chǎn)后全身細(xì)胞呈松弛狀態(tài)，此時(shí)，若喝下過(guò)多水分，質(zhì)量較重的水分子會(huì)在體內(nèi)擴(kuò)散，造成身體細(xì)胞和內(nèi)臟無(wú)法正常收縮復(fù)位——這是導(dǎo)致產(chǎn)后發(fā)胖的根本原因。

在中國(guó)臺(tái)灣，將米酒中酒精蒸發(fā)后形成的米酒精華露被稱為“坐月子水”。它是一種改變了分子結(jié)構(gòu)的“小分子水”。用“坐月子水”替代普通的大分子水料理產(chǎn)婦月內(nèi)飲食，就不會(huì)出現(xiàn)上述狀況。

為什么要用月子米酒 ：

可以維持產(chǎn)后血液循環(huán)的良好順暢，加速懷孕期間積存于體內(nèi)的老舊廢物的排出，有利于產(chǎn)后迅速恢復(fù)苗條身材。

月子米酒的用法：

月子米酒的功效：

1.月子米酒富含氨基酸，維生素等天然養(yǎng)分，能滿足產(chǎn)婦組織修復(fù)和母乳合成的需要；
2.富含酵素，能提高神經(jīng)和肌肉組織的興奮性，預(yù)防產(chǎn)后憂郁；
3.行氣活血，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，抵御寒邪入侵，預(yù)防產(chǎn)后肥胖；
4.溫和熱補(bǔ)，改善體質(zhì)；
5.能激活人體細(xì)胞，排出大量孕期停留在身體的水分，避免食用普通飲用水產(chǎn)生內(nèi)臟下垂，“水桶腰”的癥狀。
6.分子團(tuán)小的水能激活細(xì)胞產(chǎn)生大量?jī)?nèi)源性膠原蛋白，能淡化色斑，增加皮膚彈性。

坐好月子的4大飲食要決

要決1、用月子米酒水料理餐點(diǎn)。

水和其他飲料（尤其是冷飲），會(huì)對(duì)坐月子期間產(chǎn)婦的新陳代謝產(chǎn)生不良的作用，因?yàn)楫a(chǎn)婦全身細(xì)胞呈現(xiàn)松弛狀態(tài)，此時(shí)若喝下過(guò)多的水分，質(zhì)量重的水分子進(jìn)入體內(nèi)，水分子會(huì)擴(kuò)散，便會(huì)破壞了產(chǎn)婦細(xì)胞收縮的本能而造成了“水桶肚”“水桶腰”，并易造成“內(nèi)臟下垂”的體型。

坐月子是改變女性一生健康Zui大的機(jī)會(huì)，千萬(wàn)不要在這段時(shí)間因錯(cuò)誤的飲食方式把體質(zhì)拖壞了，肥胖事小，未來(lái)也容易罹患腰酸背痛、手足冰冷、黑斑皺紋、元?dú)獠蛔?、神?jīng)痛等各種未老先衰的婦女病，那就得不償失了！所以坐月子期間所有的料理，包含飲料、蔬菜、藥膳，甚至薏仁飯，均應(yīng)以月子米酒水做全程的料理。

要決2、階段性的食補(bǔ)，嚴(yán)禁產(chǎn)后立刻大吃大喝。

產(chǎn)后須按身體恢復(fù)的狀況進(jìn)補(bǔ)，第一周以排泄、排毒為主，第二周以收縮骨盆腔及子宮為主，第三周才開(kāi)始真正進(jìn)補(bǔ)。

要決3、溫和的熱補(bǔ)。產(chǎn)前涼補(bǔ)，產(chǎn)后熱補(bǔ)，但要溫和的熱補(bǔ)。

（1）.先用老姜爆透：

（2）.選用慢火烘焙純的胡麻油：

要決4、要采取少量多餐的方式進(jìn)食。

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