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跳高時過桿和落地

　　起跳騰空后，跳高墊價格，身體保持向上騰起姿勢，擺動腿積極上擺，當腳跟越過橫桿高度時，向橫桿一方側(cè)擺，使擺動腿的腳、小腿、大腿依次過桿。

　　與此同時，起跳腿積極向上抬起，膝蓋靠近胸部，小腿自然上擺與橫桿平行，接著上體抬起，擺動腿同側(cè)臂隨擺動腿內(nèi)轉(zhuǎn)下壓帶動身體沿縱軸向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，使上體和臀部能順利過桿，起跳腿隨著擺動腿的下壓而抬高并繞過橫桿，過桿后用擺動腿*先落地。

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　其具體技術(shù)表現(xiàn)為:身體各部位在空中以俯臥姿勢依次越過橫桿，側(cè)面助跑，用靠近橫桿的腿起跳。騰空后，擺動腿小腿越過橫桿，擺動腿和同側(cè)臂沿著橫桿平行方向前伸內(nèi)旋，肩向內(nèi)扣，轉(zhuǎn)體成俯臥桿上姿勢，隨即起跳腿屈膝上收，學生跳高墊價格，兩臂靠近軀干，頭和擺動腿一側(cè)肩下潛，髖部迅速扭轉(zhuǎn)，中學跳高墊價格，起跳腿翻轉(zhuǎn)，使身體盡快越過橫桿。過桿后，以擺動腿和兩臂落墊。該技術(shù)因身體中心離橫桿較近，能充分利用騰空高度，是一種較優(yōu)越的過桿方式。按過桿時的身體姿勢又分為“平翻式”和“潛入式”兩種。







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用于跳高運動的一種器材，

背越式跳高后一步放腳尖的方向與起跳同等重要，腳位不正確，同樣會對起造成極大的影響。通常初學者在起跳時腳尖會自然地產(chǎn)生外展，形成外八字的放腳動作，背越式跳高墊價格，這種放腳技術(shù)，一會造成起跳時橫向水平速度過大，產(chǎn)生沖桿現(xiàn)象；二易造成踝關(guān)節(jié)的損傷。

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