200米滅火障礙體育訓練是一門科學。作為各級組訓者來說，牢固樹立“著眼戰(zhàn)場，服務作戰(zhàn)”的理念，自覺站在體育科學和實踐，深刻把握體能訓練的客觀規(guī)律，掌握體育理論，培養(yǎng)相應素養(yǎng)，根據(jù)人體機能和運動特點，訓練內容，改進訓練方法，進行周期性計劃安排，使訓練更趨于科學，更貼近實戰(zhàn)，更符合隊員實際。指導體能訓練實踐，使訓練過程更符合人體生物學規(guī)律，講究訓練方法與手段，注重訓練過程，強化訓練監(jiān)控，防止蠻干，大限度地訓練傷病，系統(tǒng)性與階段性相結合的原則，在。200米滅火障礙科學化訓練主要體現(xiàn)在：引進和應用的訓練理論系統(tǒng)地設置訓練內容和安排訓練計劃的基礎上。

     200米滅火障礙由峭壁吊繩、獨木跨橋、橫木翻越、塔頭跳躍、陡坡沖刺、橫桿橫渡、灌木穿網(wǎng)、翻山越嶺、跨躍溝渠共10個障礙物組成。如果說3000米、5000米跑折磨得是人的肺，那么200米障礙跑磨練得是皮肉和靈魂，因為要標準完成所有科目相當困難，又很容易受傷，所以這就對消防員體能、爆發(fā)力、耐力和身體協(xié)調性有了較高的要求。