北京訓練器材廠家銷售400米障礙廠家 獨木橋價格-國產精品蜜臀aⅴ在線|男男亂j倫高hh小說

障礙器材注意事項：

1、攀越高墻。身體由高墻上通過。

2、繞guo橋柱。身體必須繞過每根柱子。

3、通過跳臺高板。身體由兩臺面和高板上方通過。

4、鉆越洞孔。身體從洞孔穿過。

5、跳下攀上壕溝。跳下壕溝后再攀上。

6、5步通過跨樁。腳依次踏在5個樁面上通過，身體不得觸及前后標志線之間的地面。

7、全程跑中應按各個障礙物規(guī)定的方法通過。若某障礙物未按規(guī)定動作通過，則該障礙物必須重新通過，否則不計成績。

400米障礙全程共有七組障礙。因為要正反各通過一次，應該說全程要通過14次障礙物。全程由以下七個障礙物所組成：跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺水平梯、獨木橋、高墻、低樁網。   通過順序是：100米跑→繞過標志旗轉彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮墻→通過高板跳臺→通過獨木橋→攀越高墻→鉆爬低樁網→繞過標志旗轉彎返回→跨越低樁網→攀越高墻→繞行獨木橋下立柱→通過高板跳臺→鉆越洞孔→跳下攀上壕溝→跨越五步樁→繞過標志旗轉彎→100米跑至終點。