室內(nèi) 室外移動單杠 鑄鐵底座雙杠 學校體操用單雙杠介紹-楊光的快樂生活第2メイリン モデルコレクション メ_好燙好漲被尿灌滿了BL
- 報價
- ￥1200.00元每件
- 聯(lián)系手機
- 13315723198
- 品牌
- 廣勝
- 型號
- 001
- 產(chǎn)地
- 河北滄州
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A、 重點鍛煉部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三頭肌和三角肌。 B、開始位置：雙桿間距寬于肩，雙手握杠成直臂支撐、挺胸、收腹，兩腿伸直并攏放松呈下垂狀。C、動作過程：呼氣，屈肘彎臂，身體下降，直至兩臂彎曲降低到低位置時，頭部應向前引，兩肘外展，使胸大肌充分拉長伸展。隨即吸氣，以胸大肌突然收縮力撐兩臂，使身體上升直至兩臂完全伸直；當上臂超過桿水平位置時，臀部稍向后縮，軀干呈“低頭含胸”的姿勢。兩臂伸直時，胸大肌處于徹底收緊狀態(tài)。重復練習。D、訓練要點：動作要緩慢進行，不要借身體的振擺助力完成動作；撐起時速度要快、挺胸、抬頭、收腹、不聳肩；為加大訓練強度可在腰間負重練習。
B、 軍用雙 杠
C、 結(jié)構(gòu)：這個器械由兩根相同規(guī)格的杠子組成。兩根杠子平行、在同一高度。
D、 兩根杠子的位置是平行的，可以預加應力。
E、 每根杠子由兩根豎直立柱支撐，立柱下面是一個起固定作用的底座。
F、 支撐豎直立柱包括一個固定部分和一個可移動的部分，這樣可以調(diào)節(jié)雙杠的高度和寬度。
G、 杠子的橫截面成水滴型，整根杠子的橫截面都是完全相同的。
H、 尺寸：杠子
I、 長度 350厘米
J、 橫截面縱軸高度 5厘米
K、 橫截面橫軸高度 4厘米
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