M1心里行為拓展訓(xùn)練 心里行為訓(xùn)練器材 高空蕩木-91香蕉視頻應(yīng)用下載|遠(yuǎn)古巨獸大復(fù)活
- 報(bào)價(jià)
- ￥100000.00元每套
- 聯(lián)系手機(jī)
- 13013226233
- 品牌
- 勝川
- 型號(hào)
- 001
- 河北
- 002
通400米困難
400米阻礙通由7組障礙,14阻礙物,所構(gòu)來回全過程400米阻礙場軍事體能訓(xùn)練新項(xiàng)目,其通次序:平跑100米—拐彎—超越3步樁—跨越壕溝跳越護(hù)墻—攀登高板跳水臺(tái)—通鐵橋—攀登磚墻—葡匐通低樁網(wǎng)—拐彎(返)—超越低搬網(wǎng)—攀登磚墻—繞道橋柱—超越高板跳水臺(tái)—鉆越洞孔—跳攀壕溝—超越5步樁—拐彎—100米終點(diǎn)站.
(一)功效
通400米阻礙傳統(tǒng)式軍事體育訓(xùn)練新項(xiàng)目,體能訓(xùn)練方法關(guān)鍵新項(xiàng)目.通阻礙練習(xí)能發(fā)展趨勢國防行所必須飛奔,彈跳,攀登,支撐點(diǎn)均衡鉆爬等技能,并且能夠提升速度,體力,融洽,靈巧等體質(zhì),塑造英勇,堅(jiān)毅拔意志力,戰(zhàn)快速通各種各樣工阻礙物打良基本.
(二)提前準(zhǔn)備
1,般提前準(zhǔn)備.(1)振臂運(yùn),4×8拍;(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)運(yùn),4×8拍;(3)體測運(yùn),4×8拍;腹背運(yùn),4×8拍;(5)劈叉運(yùn),4×8拍;(6)轉(zhuǎn)髖運(yùn)(迅速),4×8拍;(7)彈跳運(yùn),4×8拍.
2,性提前準(zhǔn)備.(1)跑步物400米;(2)步跑30米×2;(3)抬腿跑40米×2;蹬跑30米×2;(5)加速跑60米×2.
心里行為 , M1型心里行為 , 反恐訓(xùn)練架 , 高空心里行為訓(xùn)練器
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