俗話說：400米外拼裝備，400米內(nèi)拼人數(shù)。要說為什么要跑這個(gè)不長(zhǎng)的距離，要的就是為了鍛煉在距離敵方陣地400米外發(fā)起沖鋒后，士兵能快速經(jīng)過戰(zhàn)場(chǎng)上可能會(huì)遇到的各種障礙物，需要身體的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，可以有效的減少?zèng)_鋒時(shí)的傷亡。

　　也可以這樣理解，這個(gè)距離是輕交火時(shí)能夠有效目標(biāo)的距離。實(shí)驗(yàn)證明，6mm以下口徑的步設(shè)計(jì)力在400米。旋轉(zhuǎn)出膛，50米內(nèi)彈道平直，動(dòng)能，穿過人體的幾率很大。

　　于400米內(nèi)的障礙設(shè)置，則是模擬戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境而設(shè)置的。陸軍步兵的400米障礙、海軍的渡海奪島400米障礙以及高寒山地500障礙都不相同。

    有訓(xùn)練就有標(biāo)準(zhǔn)。400米障礙跑新的標(biāo)準(zhǔn)按年齡劃分，24歲以下2分35秒內(nèi)及格，2分20秒內(nèi)良好，2分05秒內(nèi)。有種說法是根據(jù)進(jìn)攻方火準(zhǔn)備的時(shí)間，以及敵軍反應(yīng)過來還擊的時(shí)間來評(píng)定成績(jī)的。如果在此時(shí)間段沒有通過400米障礙的，被敵力殲滅的可能性越大。

　　如果這個(gè)理論正確的話，訓(xùn)練中就要認(rèn)真比對(duì)，不能無端拔高造成事故，也不能隨意縮小標(biāo)準(zhǔn)。后經(jīng)過比賽和訓(xùn)練校驗(yàn)，這個(gè)時(shí)間也符合軍事訓(xùn)練的恰當(dāng)時(shí)間，只不過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間經(jīng)常被牛人刷新和超越。

　　正所謂：你虐我千萬遍，我待你如初戀。400米障礙跑雖然難，但一直與5公里一樣被奉為，也一直是中人的驕傲。如今即便高科技機(jī)械化、信息化作戰(zhàn)成為未來趨勢(shì)，身體素質(zhì)與單兵戰(zhàn)斗技巧也永遠(yuǎn)不過時(shí)，因?yàn)橹挥性谟?xùn)練中多留汗，才能戰(zhàn)場(chǎng)上少流血。