產(chǎn)后早期孕婦要多臥床休息，一周之后可以慢慢開始做盆底的肌肉鍛煉，每天堅持做縮肛運動，可以幫助增強骨盆肌肉的彈性。同時可以補充鈣元素，加強身體補充營養(yǎng)，可以促使骨盆更好的修復(fù)。

比較省心的辦法就是借助康復(fù)治療儀在電刺激作用下，促進骨盆更好的修復(fù)，恢復(fù)的速度可能更快。

在懷孕期間，骨盆會長時間的承受胎兒的羊水重量和體積重量，從而受到壓迫，導(dǎo)致骨盆韌帶出現(xiàn)松弛，在分娩時順產(chǎn)的孕婦，骨盆還會受到損傷。

1.骨盆的恢復(fù)，骨盆位于我們?nèi)梭w的正中間，起著承上啟下的作用，恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下很容易引起錯位，稍稍錯位就會引起腰疼、腿疼，嚴重的長期錯位還會引起脊柱側(cè)彎。還有的媽媽產(chǎn)后幾年內(nèi)一直容易崴腳，都是因為沒有做骨盆修復(fù)。

2.盆底肌的恢復(fù)。孕期盆底肌就承受了很大的壓力，本來就很松弛，如果這時承托盆底肌的骨盆沒有閉合，勢必造成盆底肌更加松弛，它像網(wǎng)兜一樣托住我們盆腔里的子宮、卵巢、附件、膀胱、直腸等，盆底肌松馳，勢必會造成松弛下垂、子宮下垂、膀胱括約肌松馳，這也就好多媽媽產(chǎn)后容易漏尿，夾不住尿的原因。即使過幾個月不漏了，到40多歲的時候還是會在大笑、咳嗽時漏尿，厲害的還有尿失禁，這都是產(chǎn)后沒有做骨盆修復(fù)的原因。

產(chǎn)后的寶媽有福氣了西安吉美康康復(fù)器械租售推出了一款在家里就可以做康復(fù)的產(chǎn)后康復(fù)儀器，而且是租賃的形式，想租多久租多久。完全可以根據(jù)個人恢復(fù)情況而定。