身體的某一部位受了外傷，比如腰背部肌肉拉傷、踝關(guān)節(jié)扭傷等急性閉合性軟組織損傷時,雖然有時看上去只是簡單的損傷,但它卻會產(chǎn)生嚴重的疼痛。這種類的損傷是病人尋求醫(yī)生幫助的常見原因之一.在治療方面,除了非甾體類消炎藥,如布洛芬等可以用來止痛消炎外,冷敷、冰按摩和熱敷的方法也可以幫助減輕疼痛。這些方法做起來簡單,而且便宜,如果應(yīng)用得當?shù)脑?幾乎沒有副作用，更重要的是,這些物理治療的方法經(jīng)臨床證實是非常有效的。
正確運用冷熱療法治療軟組織損傷的護理。方法:運用冷療的浸泡、冰袋、冰按摩、冷噴霧等方法來減輕疼痛減輕局部腫脹、限制炎癥擴張來達到鎮(zhèn)痛、止血、退熱、防止腫脹。熱療的熱敷、熏蒸、紅外線、火療來改善血液循環(huán)、緩解肌肉痙攣。結(jié)果：通過護理干預(yù),能使損傷部住消腫、散瘀、鎮(zhèn)痛、減少粘連損傷愈合的作用。結(jié)論：軟組織損傷早期應(yīng)用冷療,72小時之后運用熱療，大大縮短了損傷的修復(fù)時間，使患者早日康復(fù)。
探討如何正確運用冷熱療法治療軟組織損傷的護理。方法：選取32例軟組織損傷患者，根據(jù)損傷的時間采取正確的冷熱療法，損傷早期實施短時間的冷敷，能大限度的減輕受損部位的出血和腫脹，以減輕疼痛，損傷72小時后應(yīng)實施熱敷，以促進炎癥的消散或局限，縮短受損組織的修復(fù)復(fù)時間，達到了預(yù)期的功能恢復(fù)。結(jié)果：在治療軟組織挫傷時早期實施冷療、損傷72小時后實施熱療尤為重要。結(jié)論：正確應(yīng)用冷熱療法治療軟組織損傷可大大縮短受損傷組織功能的恢復(fù)時間和住院時間，以達到滿意的療效。

冷敷能有效地減輕各種類的疼痛。其溫度范圍可從微冷到冰冷，其效果可以使皮膚感覺部分或全部麻木，消失。適度的低溫能減少病灶處的組織損傷害。

冷敷可用于外傷，出血，腫脹，急性風濕性關(guān)節(jié)炎和軟組織損傷。有研究結(jié)果表明，冷比熱更能有效地緩解疼痛，當病人在恢復(fù)期接受早期功能鍛煉時，可能會造成運動損傷，而在鍛煉之前應(yīng)用冷敷減輕水腫。冷敷對頭痛，特別是偏頭痛也是非常有效地。

對于關(guān)節(jié)痛的治療，傳統(tǒng)的方法是熱敷，然而，目前人們認為冷敷對于緩解關(guān)節(jié)痛也同樣非常有效。冷敷不但可以緩解肌肉痙攣或疼痛、關(guān)節(jié)僵直、背痛和瘙癢，而且比熱敷療效更好，作用時間更持久。

一些安全實用的冷敷方法有，把冷水裝進不透水的袋子，用毛巾侵冰水，擰干。做一個能使水循環(huán)的水墊，通上電使水溫保持恒溫、把裝有凝膠的袋子放到冷箱里。自制冰袋可采用如下一種方法，在一個塑料袋里裝上1/3的酒精和2/3的水，將布浸濕，折疊或?qū)⒕G豆，谷粒打碎裝入塑料帶內(nèi)，封口，放入冰箱，使之成為柔韌不凍的冷袋。這類方法操作比較麻煩，臨床應(yīng)用價值不高。醫(yī)用冷敷一般采用物理降溫設(shè)備。

使用冷敷要有一個過程，開始冷敷時可用多層布包裹冷袋，等病人適應(yīng)以后，再去掉包布或是用濕熱的布墊在皮膚與冷袋質(zhì)檢，實用的冷帶應(yīng)該輕、軟，符合身體外形，而且不漏，必要時，可以給病人增加衣服和毛毯。而冷敷設(shè)備相對方便，機器本身有適合各部位的冷敷水囊，無須造，無須擔心凍傷。

傳統(tǒng)冷敷適宜的溫度是通過病人的感受和病人局部皮膚出現(xiàn)的指征進行調(diào)整，溫度過低可能導(dǎo)致皮膚起水泡或過去發(fā)紅，且不易消退，表民對組織已造成損害。而醫(yī)用冷敷設(shè)備冷敷溫度設(shè)置為6-15度，每一度可調(diào)，這樣避免了臨床因為溫度控制不當而導(dǎo)致凍傷損傷之類的不良事件。

通常較適宜的冷敷持續(xù)事件20-30min,短為5-10min.冷敷用于緩解疼痛時，只要病人趕到舒適且皮膚得到細心的保護，可以在一個局部保持24h。當冷敷用于局部止血時，可每隔20min冷敷一次。