多功能沙袋（爬山、跑步必備品）

產(chǎn)品特點：

1.專為熱愛運動、訓練肌肉的健身愛好者設計；

2.具有鍛煉手、腿、腳部肌肉，增強肌肉的持久力之功效；

3.改善忍耐力；4.適合于散步、鍛煉（手、腳、臂力）等室內(nèi)運動、及各種戶外運動；

5.調節(jié)方便，粘貼性能良好的魔術貼使重力分配適當。本產(chǎn)品設計符合人體構造，使手、腳佩帶舒適，并具有投擲負重練習之功能，不受場地限制，且采用無毒環(huán)保之防水面料制作，能夠隔離潮氣，保持干燥，讓你用得放心！

1、練習者兩腿各綁沙綁腿，進行變速跑、坡道跑、高抬腿等練習，訓練時間根據(jù)自身體能而定。也可綁著沙綁腿進行爬山訓練，對提高速度、體能效果明顯。

2、練習者綁好沙綁腿后練習摸高，給自己設定一個高度，漸漸練習達到后，再設更高的高度，循序漸進。是喜歡籃球運動的朋友提高彈跳力的必修課。（如能佩帶重量合適的沙背心訓練效果會更好）。

3、喜歡武術、散打、跆拳道等運動的朋友可根據(jù)需要佩帶沙綁腿、沙綁臂和沙背心進行單項動作或套路的訓練，能明顯提高爆發(fā)力、耐力和柔韌性。

4、要減肥瘦身的朋友可選擇較輕的（2-3公斤）沙綁腿或沙綁臂進行四肢的伸展練習，前、后、側向的抬、踢腿練習，健身操等，均有很好減肥瘦身效果。