黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。

　　人在吃了三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶，則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又有助于消化。而且黑茶性質(zhì)較為溫和，不會影響睡眠。黑茶云南普洱茶，接受不了普洱味道的可用白茶代替，比如壽眉。壽眉入肺經(jīng)，茶性平和也不會影響睡眠。

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