【健康生活】如何利用好你身邊的天然保健品+yc

          作者：豆豆外貿(mào)童裝 醫(yī)藥保養(yǎng)論壇

健康生活，是每個(gè)人的美好心愿，感謝醫(yī)藥保養(yǎng)論壇給予大家一個(gè)為健康的生活而交流溝通的平臺(tái)。

在大家對(duì)保健品一片倒戈聲中，豆豆覺得其實(shí)我們可以合理利用我們身邊那些平常的不能再平常的天然保健品---食物，來為自己的健康生活修筑基石。

有醫(yī)藥之父之稱的希波克拉底說過：藥物治療，不如食物治療，食物是人類治病的藥品。他相信人體天賦的自然免疫力是疾病真正的終結(jié)者。

如孫思邈的《千金要方》，他主張“為醫(yī)者，當(dāng)曉病源，知其所犯，以食治治之，食療不愈，然后命藥”，體現(xiàn)了“藥治不如食治”的原則。

更經(jīng)典的說法是：食物是人類治病的藥品，食療就是用食物代替藥物而使疾病得到治療、使細(xì)胞恢復(fù)功能、使人體恢復(fù)健康。均衡營養(yǎng)素能增強(qiáng)細(xì)胞營養(yǎng)代謝功能，使細(xì)胞獲得了強(qiáng)大的能量；同時(shí)能激活細(xì)胞健康免疫基因，使細(xì)胞免疫活性增加、免疫細(xì)胞的數(shù)量成倍增加；能使免疫細(xì)胞有能力釋放大量的特異性免疫球蛋白直接殺死侵入細(xì)胞的細(xì)菌病毒，直接中和清除被細(xì)胞吸收的物理化學(xué)物質(zhì)；強(qiáng)壯的免疫細(xì)胞可直接吞噬病死的細(xì)胞和廢棄的代謝物，幫助功能低下的細(xì)胞恢復(fù)功能，以達(dá)到治療疾病的目的。

從中醫(yī)的角度來說，食療也要按照自己的體質(zhì)和不同的時(shí)辰進(jìn)行。每個(gè)人的體質(zhì)不同，五臟六腑在不同時(shí)辰活躍的程度也不同。如果不按根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和不同的時(shí)辰進(jìn)行食療，很有可能不起作用或者起反作用。當(dāng)然這個(gè)也得要我們自己從日常生活中一點(diǎn)一滴去積累，為了健康我想大家也應(yīng)該去多點(diǎn)心思花點(diǎn)時(shí)間補(bǔ)充下這方面的知識(shí)。

食療中Zui經(jīng)典的也Zui普通的一個(gè)種類就是：粥類，豆豆的大家庭里一直有喝粥的習(xí)慣，一天三頓都要喝的那種，我老爸就是吃面條也要喝粥的人。我們可以把這些平凡的食物結(jié)合在一起做成我們的天然保健品。

比如干姜是中醫(yī)用于溫中散寒的藥物，但無補(bǔ)養(yǎng)作用，只適用于里寒之癥；粳米或糯米可以健脾益氣，卻沒有散寒力量。若用干姜與米合煮粥服食，就成為具有溫補(bǔ)脾胃，治療脾胃虛寒的食治良方。又如用糯米煮成粥，在煎煮時(shí)加入適量蔥、姜，煮熟后兌入一小杯醋，既能治療感冒，又能防感冒。粥類食品簡便易行，在古今食療中用的Zui多。

豆豆也是受家庭的影響一直喜歡喝粥，有看到用于食療的粥方就收藏下來，今天有機(jī)會(huì)發(fā)到這里與有心健康生活的人們一同分享：這是轉(zhuǎn)載自一位老中醫(yī)的食療粥方

若要皮膚好，粥里放紅棗。

若要不失眠，粥里添白蓮。
腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。
心虛氣不足，粥加桂圓肉。
頭昏多汗癥，粥里加薏仁。
潤肺又止咳，粥里加百合。
消暑解熱毒，常飲綠豆粥。
烏發(fā)又補(bǔ)腎，粥加核桃仁。
若要降血壓，煮粥加荷葉。
滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。
春季防流腦，薺菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
夢多又健忘，粥里加蛋黃。
利尿消腫治腳氣，赤豆粥里勝補(bǔ)劑。
消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補(bǔ)胃。
傷風(fēng)感冒又腹痛，生姜上場來做粥。
滋腎補(bǔ)肝又明目，枸杞加上粥里香。

這些食物都是我們?nèi)粘Ｉ钪械钠椒仓?，價(jià)格低廉，有的甚至不花分文，讓我們?cè)谌粘Ｓ貌椭斜憧蛇_(dá)到治病的目的，這又是昂貴的醫(yī)藥費(fèi)所無法比擬的；

當(dāng)然，食療是的偏方，食療確實(shí)是對(duì)防病治病有很好的功效，有不同于藥物治療的優(yōu)點(diǎn)，但不等于食療能包治百病、也不能因此代替藥物治療。如果病情急重．或者應(yīng)用食療后疾病不減輕，應(yīng)該請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)。

既然論壇里能為大家提供一個(gè)這么好的交流平臺(tái)，那就多做一些對(duì)健康有意義的事，健康生活，健康的生活理念關(guān)乎你我的生活健康。

羅嗦了半天，寫了這么長，也未必有人會(huì)仔細(xì)看完，但只要是想擁有一個(gè)健康生活的人一定會(huì)喜歡看完它。豆豆在這里祝愿網(wǎng)商朋友們健康生活每一天?。?/p>