正常人的體溫一般都在37.5℃左右，一天之中略有差異，早晨起床時(shí)偏低些，傍晚偏高。所以發(fā)燒一般也都是晚間容易開始。經(jīng)常發(fā)現(xiàn)的晚上發(fā)燒，早晨起來就好了這很可能只是假象，因?yàn)樵绯矿w溫本來就偏低的原故。只有晚上也不燒了才是真正的退燒了呢。
發(fā)燒后人們用的方法一般是吃退燒藥、喝熱水、捂被子等，讓汗出來，睡一覺就好了。其實(shí)，如果你發(fā)的高燒，也就是39~40度以上的時(shí)候是不能捂被子的，這就需要了解發(fā)燒的原因是什么。

通常發(fā)燒，主要是由于體溫調(diào)節(jié)中樞受到病原體或者人體自身釋放的化學(xué)物的侵?jǐn)_而失調(diào)，使體溫中樞的調(diào)節(jié)發(fā)生異常變化的緣故。自主的把人體正常的體溫恒定點(diǎn)37.5度上升到38~39或更高的溫度。人體為了達(dá)到體溫調(diào)節(jié)中樞設(shè)定的異常的體溫恒定點(diǎn)，就會(huì)使人打顫，肌肉收縮而釋放熱量，以增加產(chǎn)熱量；同時(shí)皮膚中微細(xì)血管的收縮，皮膚血流量減少，不出汗，皮膚溫度降低，減少散熱量。產(chǎn)熱多，散熱少，經(jīng)過一段時(shí)間體內(nèi)熱量積累超過平時(shí)的狀態(tài)，體溫就會(huì)升高，人就發(fā)燒了。

只有等到產(chǎn)生的熱量與發(fā)散的熱量達(dá)到平衡時(shí)，皮膚血管擴(kuò)張，全身肌肉松馳以及大量出汗，熱量才能發(fā)散出去，熱度退掉，體溫才能恢復(fù)正常。
專家建議，家庭備有電子體溫計(jì)，這樣隨時(shí)能檢測體溫，防止高燒造成的各種慘劇。