在脊柱側(cè)彎較為輕微的情況下（10度以下）需進(jìn)行一些有意識(shí)的鍛煉：

游泳：游泳能夠?qū)θ梭w的組織器官產(chǎn)生全方位刺激，具有全身性保健作用，有效的改善心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能?？梢宰鳛殄憻捝眢w的實(shí)用方法，同時(shí)也是脊柱側(cè)彎保守治療體系中有效的鍛煉方法。

吊單杠：可以做引體向上（一些女生不能做引體向上的，光吊著也是有好處的?。?/p>

另外鍛煉是Zui重要的一項(xiàng)，即使佩戴了支具也不能疏忽了鍛煉。

自我矯正的好處是無需住院，也無需花費(fèi)大量的費(fèi)用，但是周期長(zhǎng)，需要堅(jiān)持不懈，方式方法也不一定專業(yè)，所以效果是無法掌控的，所以不提倡患者進(jìn)行盲目的自我矯正。