懷孕以后是能夠呆在一個(gè)安靜、少噪音的生活環(huán)境，清新的空氣，無(wú)污染的環(huán)境會(huì)帶給準(zhǔn)媽媽一個(gè)好心情。除了選擇適合的環(huán)境外，平時(shí)的生活習(xí)慣也要多注意，一個(gè)良好的生活習(xí)慣會(huì)保證胎兒的正常發(fā)展。

休息與睡眠

懷孕后，準(zhǔn)媽媽的身體負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，所以，準(zhǔn)媽媽平時(shí)要多注意生活起居，多休息，多睡覺。晚上的時(shí)候要保證睡眠時(shí)間在8小時(shí)以上，可以的話是午睡一下，這樣可以避免準(zhǔn)媽媽過(guò)于勞累。

在睡覺的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意選擇舒適的體位，通常情況下，左側(cè)臥位能夠減輕子宮右旋對(duì)臍帶的壓迫，對(duì)胎兒比較好。

負(fù)重與出行

懷孕后準(zhǔn)媽媽不要隨意接觸冷水;不要無(wú)節(jié)制的負(fù)重;不要去人太多的地方。

控制不良嗜好

準(zhǔn)媽媽不要吸煙，煙中的尼古丁會(huì)通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，在孕期吸煙的準(zhǔn)媽媽流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、死胎及新生兒死亡的概率都會(huì)高很多，胎兒畸形的可能性也會(huì)大很多，將來(lái)兒童的智力發(fā)育也會(huì)有一些影響。

準(zhǔn)媽媽被動(dòng)吸煙，胎兒也會(huì)有影響。因此，家里的其他成員也不要在準(zhǔn)媽媽面前吸煙。

另外，準(zhǔn)媽媽也不能喝酒，酗酒會(huì)造成慢性酒精中毒，對(duì)胚胎會(huì)造成影響，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)，孩子出生后也常有頭、面、四肢、內(nèi)臟畸形，智力低下、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。

還有，在懷孕期間，也不要吃太多含咖啡因、過(guò)多糖分的飲料和食物。

避免其他的有害因素

熱水浴與桑拿：高溫對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)有所影響。

電熱毯與微波爐：雖然人們看不到電磁波或微波，但還是會(huì)影響到胎兒。

家養(yǎng)寵物：尤其是貓，很多貓都受到弓形體寄生蟲的感染，會(huì)通過(guò)準(zhǔn)媽媽傳染給胎兒，造成流產(chǎn)或胎兒畸形。

預(yù)防注射：預(yù)防注射常會(huì)導(dǎo)致機(jī)體不適和發(fā)熱，對(duì)準(zhǔn)媽媽、胎兒會(huì)產(chǎn)生一定影響。

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