根據(jù)眼科學(xué)與學(xué)校衛(wèi)生學(xué)的資料，我國學(xué)生8～9歲以后，近視率即迅速上升。加強(qiáng)學(xué)齡兒童的屈光監(jiān)測，對于有近視趨勢者，盡早采取有效預(yù)防措施，對于提高近視眼防治水平有重要意義。河南省健康小天才驗光配鏡中心提出：未病先防是我們必須堅持的原則。

　　一、未病先防

　　未病先防是中醫(yī)的重要治療原則?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》開篇之《素問·上古天真論》即將“飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞”與“嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心”以及“游行天地之間，視聽八達(dá)之外”作為養(yǎng)生明目手段。據(jù)健康小天才所得資料：唐代房玄齡等人的《晉書》記載，至少早在春秋時期，我國就有古方以“損讀書，減思慮;專內(nèi)視，簡外觀;旦晚起，夜早眠”等手段來預(yù)防眼病，提高遠(yuǎn)近視力。

　　預(yù)防近視的具體辦法包括：注意讀寫姿勢;不要長時間用眼。一般說，讀、寫一小時后要休息5～10分鐘，兩眼向遠(yuǎn)處眺望(看遠(yuǎn)處綠色的樹木)，使眼肌得到休息;注意用眼的光線。光線不能太強(qiáng)或太弱;不要在車上看書。不能在床上或被窩里打著電筒看書;每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞，定期視力檢查。河南健康小天才提醒大家：每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)近視，立即驗光，配戴眼鏡，正常飲食，生活有規(guī)律，能在白天完成的功課不要推到晚上甚至熬夜來完成，適當(dāng)參加體育活動，不要沉溺于電視或電腦游戲中。

　　二、既病防變

　　既病防變是中醫(yī)的另一重要治療原則。近視眼既病早治的重要性已為大量的現(xiàn)代研究所證實。人的眼球在發(fā)育過程中，眼軸增長使屈光度增加，角膜變扁平與晶狀體變薄則使屈光度減少。l0歲以后，隨著角膜變扁平與晶狀體變薄已近極限，人眼屈光度數(shù)很難再減少。一旦進(jìn)入近視狀態(tài)，近視發(fā)展速度通常大大超過遠(yuǎn)視減退速度。對于應(yīng)用0.5%～1%的阿托品滴眼劑防治近視研究早已表明，應(yīng)用越早，效果越好。

　　健康小天才提醒近視患者們：已經(jīng)形成近視，并且影響到日常學(xué)習(xí)生活的，必須到正規(guī)視力驗光中心檢查，矯正近視度數(shù)，并配戴合適眼鏡，定期復(fù)查。還應(yīng)適當(dāng)配合使用緩解眼疲勞的眼藥水，課間時間堅持做眼保健操。

　　三、綜合防治

　　據(jù)健康小天才了解，已有不少研究表明：近視眼可以綜合防治。我們可以結(jié)合國內(nèi)外各種防治近視方法，中西醫(yī)結(jié)合，多途徑多措施結(jié)合，共同預(yù)防近視的發(fā)生、發(fā)展。目前主要措施有如下幾方面：矯正屈光不正，配戴合適眼鏡;體質(zhì)辨識，針對性地給予食療和藥物療法，中醫(yī)藥復(fù)方如啟明丸和目舒丸可以在一定程度上緩解視疲勞，還可配合全身和局部按摩、局部針灸和梅花針干預(yù)等;健康教育，使學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，幫助家庭和學(xué)校為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，減輕學(xué)生過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增加適當(dāng)?shù)奈膴鼠w育活動。針對有心理問題的學(xué)生，根據(jù)其自身情況給予心理干預(yù)。對有近視眼家族史的，給予遺傳學(xué)指導(dǎo)。早期預(yù)防對于近視眼防治成敗至關(guān)重要。

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