眼睛是心靈的窗戶，愛(ài)護(hù)眼睛需要從保護(hù)視力開始。那么預(yù)防近視的從哪里入手呢？近視后又該怎么恢復(fù)呢？

一、預(yù)防近視

是指通過(guò)矯正姿勢(shì)，縮短時(shí)間等來(lái)防止患上近視的方法。我國(guó)青少年近視的發(fā)生率依然在與日俱增。

預(yù)防近視從這個(gè)幾方面入手：

1、營(yíng)養(yǎng)搭配要均衡

2、用眼的方法要正確

3、積極參加體育鍛煉

4、用眼環(huán)境光線要注意

二、視力恢復(fù)

是合理的有針對(duì)性地通過(guò)鍛煉眼部睫狀肌、刺激視神經(jīng)細(xì)胞的增長(zhǎng)、改變眼角膜的曲率，增強(qiáng)眼睛體質(zhì)，將受損的裸眼視力提升到正常視力的過(guò)程。

恢復(fù)視力的訓(xùn)練方法：

1、看近半個(gè)小時(shí)左右，然后眺望遠(yuǎn)處五分鐘，讓睫狀肌得到休息，放松睫狀肌的疲勞狀態(tài)；

2、做局部的眼保健操和穴位按摩。

3、使用億視寧視力恢復(fù)儀

它經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)臨床實(shí)踐和國(guó)家認(rèn)證的對(duì)近視、弱視、斜視、散光等視力問(wèn)題有效的高科技產(chǎn)品，它的主要是運(yùn)用航天感應(yīng)、遠(yuǎn)紅外科技和傳統(tǒng)中醫(yī)針灸 結(jié)合現(xiàn)代離子技術(shù)，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)平衡，激活眼部沉睡活性細(xì)胞，活化視神經(jīng)、調(diào)節(jié)睫狀肌、提高眼球自行修復(fù)能力，恢復(fù)眼軸長(zhǎng)度和正常聚焦，奇妙、快速矯正恢復(fù)視力。