女性長期失眠的危害：

 

　　1、加速皮膚衰老：由于女性特有的生理特點(diǎn)，更容易被失眠困擾，長期失眠往往會(huì)導(dǎo)致女性的皮膚蠟黃、膚色暗淡干澀、眼睛浮腫，出現(xiàn)皺紋、黑眼圈、色斑等問題。由于長期的得不到充分的睡眠，身體會(huì)釋放出更多的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇，過量的皮質(zhì)醇會(huì)分解皮膚中的膠原蛋白，而這種蛋白質(zhì)可保持皮膚光滑而有彈性。

 

　　2、工作效率下降：睡眠對(duì)于一個(gè)人的思維和學(xué)習(xí)能力起著決定性的作用，缺乏睡眠從多方面影響著人的認(rèn)知過程。長期失眠可降低人的注意力、警覺性、專注性，推理能力以及解決問題的能力，這些都可以導(dǎo)致學(xué)習(xí)、工作效率下降。

 

　　3、長期睡眠不足可增重：　睡眠不足可能會(huì)增加人的饑餓感，促使食欲增加。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，每天睡眠少于6小時(shí)的人，比每天睡7-9小時(shí)的人更有可能成為肥胖者。胃內(nèi)的饑餓激素可刺激饑餓感和大腦中的瘦素信號(hào)，從而抑制食欲?？s短睡眠時(shí)間會(huì)減少瘦素的分泌，提升饑餓激素的水平。睡眠不足不僅會(huì)刺激食欲，它同時(shí)也刺激人體渴望高脂肪，高碳水化合物的念頭。

 

　　4、誘發(fā)其他精神心理疾?。菏吲c抑郁癥、焦慮癥有著必不可分的關(guān)聯(lián)，長期失眠可導(dǎo)致抑郁癥、焦慮癥的發(fā)生。失眠和抑郁、焦慮是相輔相成的，睡眠不足會(huì)加重抑郁、焦慮的狀況，而抑郁、焦慮反過來又會(huì)令人更加難以入睡，長此以往，一些女性往往陷入疾病的惡性循環(huán)。

 

　　5、降低機(jī)體免疫力：長期失眠會(huì)導(dǎo)致大腦功能的減退，患者的機(jī)體免疫力也會(huì)隨之降低，高血壓、糖尿病、冠心病、腦溢血等疾病也會(huì)趁虛而入。更為嚴(yán)重的是，女性如果長期失眠，皮膚迅速老化，內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào)，會(huì)增加乳腺癌的發(fā)病率。

 

　　失眠的危害：

 

　　1、加速人體的衰老。長期睡眠不好，會(huì)使人膚色暗沉，變得粗糙。因?yàn)槠つw的色澤和彈性，取決于表皮細(xì)胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴(kuò)張的程度。

 

　　2、失眠和高血壓形成惡性循環(huán)。失眠患者中有一部分人患有高血壓。高血壓會(huì)影響睡眠，而睡眠不好又會(huì)家具高血壓的產(chǎn)生。

 

　　3、長期失眠會(huì)降低人體的免疫力。讓人受到外界各種細(xì)菌和病毒的入侵。

 

　　4、誘發(fā)心腦血管疾病。失眠會(huì)增加心和血管負(fù)荷，誘發(fā)心腦血管疾病。

 

　　5、長期的睡眠不足，會(huì)使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)逐漸衰竭并發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂。機(jī)體的各類代謝產(chǎn)物不能被及時(shí)排出體外，導(dǎo)致免疫功能明顯降低，易患感冒，對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。

 

　　安思定非藥物療法，治療失眠更“環(huán)?！?/div>