春夏吃蘋果、香蕉、豆腐、大白菜能養(yǎng)生-wA?ee?|:B?U~0???;d??y?C?.9?B?D_<??i?N??I?*9? @OO??B??? ^?J???? ?v}q???Hq?F???rw?f????2???????????D wy.?c??O?????W?K???}H.nL??:C嬅 f????????5q?k?TP??īLlè????????e%????5?]??&0n?G=?????;???mn???? mm????/|?V?x????V?k???j{?z?A{???????????????????? }?X?|s?7? ?=??Gi?????8??? c???jvWjB?L~#??$RB?/ G???????I?4??S%&~?g$?rzXE??R ?"?.?c8??x???+?Wz?(???m~?9q?~R7p?(?;?:??c??PZ??:D??n???g?7??$?????P??G????8??cxy?m?3???9$e??@?? j~???C`H?????r>??????|YM????= ?G?e7??2?? ??Pb??B???`_金瓶雙乳I丨愛奴メイリン モデルコレクション メ
陜西蘋果網(wǎng)www.mysp86.com訊：春夏之際，市民們應該多吃哪些養(yǎng)生食物呢?
春夏之交，人們可以多吃以下食物：
蘋果：蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用。同時蘋果富含維生素和礦物質(zhì)，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
香蕉：香蕉是碳水化合物含量Zui高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。
豆腐：老人們普遍愛吃豆腐。他們說：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安?！倍垢饕煞质堑鞍踪|(zhì)和異黃酮。豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力發(fā)育。老人常吃豆腐對于血管硬化、骨質(zhì)疏松等癥有良好的食療作用。
大白菜：大白菜平常菜，老年人，Zui喜愛。白菜味道鮮美、葷素皆宜，國畫大師齊白石先生有一幅大白菜圖，獨論白菜為“菜中”,并贊“百菜不如白菜”。大白菜含有礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、粗纖維。從藥用功效說，大白菜能養(yǎng)胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。