1、 溫度：既舒適又不影響健康的室溫，是26-27℃，睡眠時還應(yīng)再高1-2℃；室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過7℃；如果室外溫度過高，進(jìn)房間后，建議兩度兩度地陸續(xù)調(diào)低溫度；大汗淋漓時不要直吹冷風(fēng)；不要讓空調(diào)風(fēng)口對著自己，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。若長時間呆在冷氣充足的室內(nèi)，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆蓋，予以保護(hù)。

2、 清潔：把窗戶開條小縫通風(fēng)；或定時給房間通風(fēng)。每半個月清洗一次空調(diào)過濾網(wǎng)。

3、 飲食：以清淡、營養(yǎng)的食物為主；多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝；不要常吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣?？照{(diào)病常致四肢不溫，經(jīng)絡(luò)不通，加上室外高溫、室內(nèi)低溫，交替侵襲人體，容易使人產(chǎn)生濕氣重的情況，因此，“空調(diào)族”要多吃利水、滲濕的食物。建議下班回家，趁熱喝杯生姜茶，祛除一天寒氣；如果腹部不適，可在生姜茶里加少量荷葉、藿香、薄荷，祛除體內(nèi)濕氣。

4、 運(yùn)動：建議工間適當(dāng)運(yùn)動、按摩，以免渾身僵硬不適。如何治療呢？中醫(yī)可根據(jù)辨證論治原則，區(qū)分寒熱不同類型，針對病因，個性化地治療！

5、 定時進(jìn)行空調(diào)器清洗。

    家用空調(diào)器在每年重新使用前一定要清洗，每個月還要清洗一次，主要是清洗過濾網(wǎng)。清洗消毒后應(yīng)開啟門窗半小時左右，使用通風(fēng)功能運(yùn)行至殘存消毒劑揮發(fā)完再投入正常使用。也可以經(jīng)常用吸塵器對室內(nèi)進(jìn)行風(fēng)機(jī)除塵，同時讓空調(diào)里積存的細(xì)菌、霉菌和螨蟲盡量散發(fā)。有條件的可以請專業(yè)清洗人員對空調(diào)進(jìn)行清洗、消毒。

6、 定期開窗通風(fēng)換氣。

    有條件的每天進(jìn)行開窗換氣，特別是在早上剛上班時進(jìn)行通風(fēng)換氣，可以有效的降低通過通風(fēng)管道進(jìn)入室內(nèi)的各種有害物質(zhì)的濃度。同時開窗換氣還可以為室內(nèi)注入新鮮空氣，使室內(nèi)保持一定的新風(fēng)量 。新裝修和購買新家具的房間更要注意。

7、 配用有效的空氣凈化器和加濕器。

    在空調(diào)房間里配置空氣殺菌消毒功能的凈化器和空氣加濕器，可以提高室內(nèi)空氣的潔凈度和濕度，有效的降低通過空調(diào)管道進(jìn)入室內(nèi)空氣中的有害物質(zhì)，改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量。

8、 拒絕“特殊”氣味。

    嚴(yán)禁在房間吸煙和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水，復(fù)印機(jī)等容易造成污染的辦公器具應(yīng)該封閉使用，并且安裝通風(fēng)凈化裝置。

保定冰峰制冷是海爾中央空調(diào)在保定指定的空調(diào)經(jīng)銷商。公司有專業(yè)的設(shè)計師、售后監(jiān)理、信息管理員及高水平的施工隊伍。是一家Zui專業(yè)的中央空調(diào)系統(tǒng)工程解決方案服務(wù)商，集產(chǎn)品銷售、系統(tǒng)設(shè)備、工程施工、維護(hù)、保養(yǎng)、售后為一體的綜合型服務(wù)公司。公司有數(shù)不清的成功案例，如河北智同藥業(yè)、惠友購物廣場、長城汽車、博野小店、作業(yè)本ktv、蠡縣大宋莊等等。一握冰峰手，永遠(yuǎn)是朋友。保定冰峰制冷竭誠為您服務(wù)，歡迎來電咨詢。

垂詢電話0312-4888888   3027881 3027882

公司網(wǎng)址：  https://www.baodingbingfeng.com