表現(xiàn)一：愛喝可樂和汽水

　　

甜飲料不能給孩子任何營養(yǎng)，其中大量的糖分還容易導(dǎo)致肥胖。喝了這些甜飲料后，會導(dǎo)致孩子既不愛喝白開水，又會影響其他食物的攝取，因此，培養(yǎng)孩子愛吃飯的習(xí)慣，還應(yīng)該從飲品上下功夫，多喝水，少喝或不喝甜飲料。

　　

表現(xiàn)二：孩子食量小

　　

要強(qiáng)迫孩子吃飯，否則會適得其反。孩子的飲食量可能和你的期待有差距，但如果他確定吃飽了，就不要勉強(qiáng)，否則他會認(rèn)為吃飯是一件很受壓迫的事，以后吃飯會更困難。

以利誘的方式對待： 父母如果以利誘的方式叫孩子吃飯，久而久之，便會讓孩子以“吃飯”這件事當(dāng)作交換條 件，造成孩子成就的價值觀。 讓孩子喜歡吃飯的秘訣

　　

表現(xiàn)三：不愛吃蔬菜

　　

如果孩子不愛吃蔬菜，而你Zui初順從了他，那么，將來想讓他吃就更難了。孩子不吃蔬菜，并不代表他不喜歡，只是蔬菜的味道與以往的飲食迥然不同，還沒有完全適應(yīng)?？梢詫⑹卟撕退矚g的食材一起烹飪，引導(dǎo)孩子吃。如果孩子一味任性不吃蔬菜，那么可以適當(dāng)采取饑餓戰(zhàn)術(shù)，切忌完全聽從孩子的想法，讓他變得更加難以管束。

　　

表現(xiàn)四：只愛吃軟爛食物

　　

起初的挑食對于孩子來說是自然反應(yīng)，此時，父母的回應(yīng)極為重要。是一味順從，還是積極引導(dǎo)健康而全面的飲食習(xí)慣，將是教育孩子的重要一環(huán)。如果孩子只愛吃粥狀或泥狀的食物，那么，其他質(zhì)地、味道、顏色的食物更有必要讓孩子嘗試，成功的秘訣就是堅持不懈。

　　

表現(xiàn)五：整天吃零食，飯點(diǎn)不吃飯

　　

家中存放過多的零食： 如果孩子無時無刻都在吃零食，一到應(yīng)該吃飯的時間，孩子自然就吃不下飯，更嚴(yán)重的會造成孩子營養(yǎng)不良。因此，要嚴(yán)格控制孩子吃零食，尤其不要邊看電視邊吃零食。

　　

表現(xiàn)六：不愛吃早餐。早餐非常重要

　　

為了讓孩子早餐時有足夠的胃口，首先前一天晚上不要吃太多或者太豐盛，另外，要盡早睡覺，睡前可以喝些牛奶，保證充足睡眠，早上的精力更充沛，食欲也會增加。

　　

表現(xiàn)七：別人家的飯更香

　　

很多孩子都喜歡在伙伴家吃飯，一到自己家就顯得胃口不佳。這可能與孩子的性格有關(guān)，他喜歡和同齡人在一起，而伙伴的飲食習(xí)慣也會給他帶來重要影響。問問孩子為什么喜歡這樣做，準(zhǔn)備類似的飲食，并邀請伙伴到家里吃飯。