你是否感覺(jué)到，疲倦、頭暈、健忘，還可能出胸悶？不用懷疑，你的血壓已經(jīng)偏低了。

      低血壓常常出現(xiàn)在體制較弱的女性和腦力勞動(dòng)者中間，一般癥狀不明顯，但叫嚴(yán)重就會(huì)出項(xiàng)上文所說(shuō)的癥狀。

      低血壓還有一個(gè)明顯的癥狀，在人體平臥或者下蹲忽然站起來(lái)，會(huì)有頭暈?zāi)垦５母杏X(jué)，更有甚至當(dāng)你站立時(shí)間比較長(zhǎng)時(shí)都會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。

      為什么會(huì)有低血壓呢？中醫(yī)認(rèn)為是脾腎陽(yáng)氣虧損所致，治療上注重溫脾腎，升陽(yáng)氣。

     低血壓說(shuō)白了，也是一種脾胃、腎臟不正常的病。那么要治療和預(yù)防低血壓，就要養(yǎng)好自己的脾胃、腎臟。

      健脾補(bǔ)腦可以常吃些蓮子、桂圓、大棗等具有養(yǎng)心益血的果品或者與之相關(guān)的餅干糕點(diǎn)。

      養(yǎng)胃適當(dāng)吃些能刺激食欲的食物，比如醋，姜，酒等。

      黑色屬水，入腎。黑色谷物是滋補(bǔ)強(qiáng)身選擇。黑色谷物不但補(bǔ)腎，還可以延年益壽呢。

        除此之外，還需要加強(qiáng)身體鍛煉，俗話說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，使得人肌膚紅潤(rùn)，顯得精神飽滿，活力四射！