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健康需要均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠、適當?shù)倪\動、健康的心理。
1.精力充沛,能從容不迫的應付日常生活的壓力而不感到過 分緊張, 你可以從事你渴望做的一切工作;
2。處事樂觀,態(tài)度積極樂于承擔責任嚴于律己寬以待人;
3。應變能力強能夠較好的適應環(huán)境的各種變化;
4。對于一般性感冒和傳染病有抵抗能力;
5.體重標準身體勻稱站立時身體各部位協(xié)調;
6。眼睛明亮,反應敏捷,無炎癥;
7 頭發(fā)有光澤,無頭屑或較少;
8。牙齒清潔,無齲齒,無牙痛牙齦顏色正常無出血現(xiàn)象;
9。肌肉、皮膚有彈性,走路感覺輕松;
10。善于休息睡眠好。